5 действий, которые не стоит делать после приема пищи

Здоровье

Многие люди озабочены вопросами питания. Они стараются распланировать рацион так, чтобы оставаться в хорошей физической форме. Но пищевой режим – это не только еда, но и действия после трапезы, о которых большинство даже не задумывается.

5 действий, которые не стоит делать после приема пищи

После основного полноценного приема пищи следует вести себя грамотно, иначе можно “заработать” проблемы с пищеварительной системой.

5 вещей от которых нужно отказаться после еды

1. Купание

С ванной или душем важно повременить и выждать минимум 30 мин. Получаса хватит, чтобы процесс пищеварения прошел как положено.

Если проводить гигиенические процедуры на полный желудок, то в будущем это грозит замедленным обменом веществ.

2. Управление автомобилем

После того, как организм закончил пищеварительный процесс, многие ощущают упадок сил: появляется желание прилечь и ничего не делать. Также после трапезы снижается внимание, умение оперативно принимать грамотные решения.

За руль транспортного средства разрешается сесть только тогда, когда дискомфортное состояние пройдет.

3. Употребление чая

Пить чайный напиток после плотной трапезы не рекомендуется, поскольку это даст громадную нагрузку не только органам пищеварения, но и многим другим. Не очень хорошо действует и танин, который не позволяет организму полноценно усваивать железо. И как результат – ощущение разбитости и усталости.

4. Физическая активность

На сытый желудок физическая активность вредна и даже опасна для здоровья. Спорт сразу после еды может спровоцировать рвотные позывы, икоту, судороги. Кроме того, повышается риск получить травму. Лучше предпочесть спокойные необременительные виды занятий – гуляние на открытом воздухе, чтение, просмотр телевизора.

5. Сон

Не стоит отправляться с обеденного стола прямо в постель: это чревато лишним весом, метеоризмом, расстройством желудка, бессонницей.

Чтобы поддерживать бодрость духа, сохранить энергию на весь день, важно следовать простым советам и не спешить с теми действиями после еды, которые отрицательно сказываются на здоровье.

Читайте также:  Какими особенностями обладают люди, имеющие отрицательный резус фактор?
Евгений Селиванов
Главный редактор , anhealth.ru
Более 20 лет нахожусь в медицине. пациенты и коллеги просили делиться своими методиками лечения и выявлением симптомов при заболеваниях в интернете. Так что будьте здоровы вместе со мной!
Оцените статью
Anhealth.ru
Добавить комментарий

  1. Аноним

    Дякую Вам.

    Ответить