5 секретов нормального давления

Заболевания

Люди, которые следят за своим здоровьем, прекрасно знают, что гипертония — это плохо и требует лечения. Это правильная позиция, но сразу возникает вопрос, как это сделать и в чем основная причина повышенного давления? С возрастом количество гипертоников увеличивается, и здесь можно сделать неверный вывод о том, что возраст является причиной гипертонии, но это еще не все. Есть пожилые люди в отличной физической форме и без гипертонии. Как они этого добиваются?

У них есть 5 секретов, которым они интуитивно следуют на протяжении всей своей долгой, счастливой и здоровой жизни. Отметим, что эмоции счастья, удовлетворения, радости и заинтересованности сопровождают этих людей на протяжении всей жизни. Но эти люди живут рядом с нами, у них те же проблемы, что и у нас, но они умеют оставаться в этих положительных эмоциях независимо от внешних обстоятельств. Этому можно научиться!

5 секретов нормального давления

Благодаря высокому уровню позитива и энергии, люди с нормальным давлением и высокой продолжительностью жизни:

  • проводить много времени на свежем воздухе и в постоянной физической активности.
  • эти люди не курят, очень умеренно пьют алкоголь
  • эти люди питаются вкусно, разнообразно, едят много свежих овощей и фруктов, никогда не переедают, не имеют лишнего веса, избегают соленого и консервов, фаст-фуда. Узнайте больше на моем бесплатном вебинаре по сердечно-сосудистому питанию. Больше информации здесь: Невероятно простой, но эффективный способ предотвратить сердечные приступы и инсульты.
  • эти люди умеют отдыхать, расслабляться, переключать внимание, очень важная привычка для современного мира с его лихорадочным ритмом жизни. Стараются соблюдать режим и спать необходимое количество часов для полного восстановления организма. Для каждого человека это индивидуальные цифры, критерий один: вы чувствуете себя отдохнувшим, работоспособным и полным сил.
  • эти люди постоянно развиваются вместе с окружающим миром, осваивают новые знания, не пытаются самостоятельно приспособиться к другим людям и обстоятельствам, а приспосабливаются и интегрируются в новые условия существования. В этом им помогает большая любознательность и интерес ко всему новому, коммуникабельность и большое количество социальных контактов. О таких людях говорят, что они в потоке.
  • они не тратят свои жизненные силы и энергию на сопротивление внешним обстоятельствам, а гармонично вписываются в окружающий мир.
Читайте также:  Как быстро справится с простудой?Личный опыт врача-кардиолога

Благодаря этим качествам долгожители остаются энергичными, позитивными и здоровыми на долгие годы. У них нет гипертонии, потому что гипертония — психосоматическое заболевание, развивающееся в результате постепенного, но длительного накопления эмоционального напряжения.

В какой бы стадии болезни вы ни находились, вы можете научиться адекватно реагировать на стресс и находить пути выхода из любых ситуаций, а не зацикливаться на них, теряя сон, радость жизни и пытаясь заглушить проблемы с алкоголем или приступы булимии. Все это приводит к повышенному давлению и серьезным проблемам на уровне организма – хроническим заболеваниям. Научиться быть в потоке и экономить жизненную энергию можно с помощью специальных техник под общим названием процессинг.

БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР «СЕКРЕТЫ ПИТАНИЯ СЕРДЦА»:

БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР «СТОП КАРДИОНЕВРОЗ»:

БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР «КАК ЖИТЬ ПОСЛЕ ОШИБКИ?»:

Запишитесь на менеджер запросов WhatsApp по номеру: +7 965 307-35-20

Телеграм: https://t.me/anna_korenevich

Вконтакте: https://vk.com/cardioanna

YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCZoM3lAzSuBC5Md8mOL2isg

Евгений Селиванов
Главный редактор , anhealth.ru
Более 20 лет нахожусь в медицине. пациенты и коллеги просили делиться своими методиками лечения и выявлением симптомов при заболеваниях в интернете. Так что будьте здоровы вместе со мной!
Оцените статью
Anhealth.ru
Добавить комментарий