Повышенная кислотность желудка – это состояние, которое в основном связано с обратным оттоком желудочной кислоты в пищевод. Сопровождается болью. Вот несколько способов избежать повышенной кислотности желудка.
Способ приема пищи
Не забывайте есть часто, но в небольших количествах. В этом случае желудок не будет производить столько желудочного сока, чтобы это ему вредило. Помните, что нельзя переедать. После еды оставайтесь в вертикальном положении в течение 45 минут. Благодаря этому пища попадает прямо в желудок и сразу же переваривается.
Что можно есть?
Ваш рацион должен быть богат рисом, хлебом и макаронами. Если эти продукты включены в ваш рацион, у желудка не будет проблем с их перевариванием.
Что нельзя есть?
Полностью исключите из своего рациона все жирные продукты, в том числе фаст-фуд. Жирная пища дольше остается в желудке, а значит, у него больше работы, чтобы избавиться от нее. Исключите алкоголь из своего рациона или сведите потребление алкоголя к минимуму. Не пейте пиво или вино. Эти напитки, особенно пиво, за несколько часов способны даже в несколько раз увеличить количество кислоты в желудке.
Не пейте молоко
Пить молоко перед сном для нейтрализации желудочного сока – ошибка. Вы можете только закислить свой организм. Если вы решите пить молоко, особенно после еды, можете увеличить выработку желудочного сока, что не рекомендуется в этой ситуации.
Фрукты не вызывают кислотности
Избавьтесь от убеждения, что цитрусовые, острая пища и кофе вызывают кислотность. Это абсолютный миф. Фактически, любая пища может навредить, если вы съедите слишком много, и если она будет неправильно приготовлена.
Натуральные пищевые добавки и лекарства
Используйте масла орегано и мастики. Не бойтесь принимать лекарства. Они способны быстро и безопасно нейтрализовать избыток желудочной кислоты. Благодаря этому вы почувствуете большое облегчение. Кроме того, если вы решите использовать натуральные пищевые добавки, то сможете снизить выработку кислоты в желудке. Однако перед применением любого из этих препаратов лучше проконсультироваться с врачом. Иногда лекарства могут усугубить ситуацию. Врач-специалист сможет профессионально оценить ваше состояние. При необходимости он выпишет более сильные препараты для вашего выздоровления.
