Алкоголь и крепкий кофе – плохие способы снять стресс

Здоровье

Вопреки устоявшемуся мнению, алкоголь не помогает снимать стресс. Употреблять крепкие напитки, когда человек испытывает подавленное настроение, не стоит, объясняют врачи-психиатры.

Временно алкоголь создает эффект улучшения самочувствия. Но после такого «релакса» проблема не исчезает, – говорят они. – Наоборот, может появиться агрессия или мысли о самоубийстве. Кроме того, часто «жертву» стресса врачам приходится спасать от последствий алкогольного отравления.

Врачи не советуют в стрессовом состоянии пить много крепкого кофе. Кофеин, содержащийся в кофе, способствует выработке гормонов стресса – адреналина и норадреналина, которые еще больше угнетают настроение.

Алкоголь и крепкий кофе - плохие способы снять стресс

Стрессу подвержены люди разных профессий и характера. Те, кто занимаются клубной музыкой, подвержены не меньше, чем те, кто работает на заводе. Однако, по наблюдению врачей, пожилым людям бороться с напряжением труднее. Из-за частых стрессовых ситуаций они могут заболеть гипертонией, стенокардией, другими сердечно-сосудистыми болезнями, страдать от головной боли, бессонницы, расстройств желудка и т. д.

И если у молодого человека сердцебиение нормализуется уже через примерно 5-10 минут после волнения, то пожилому человеку приходится принимать валидол или другие препараты, говорят врачи.

Стресс не бывает «добрым», а потому, если вы чувствуете учащенное сердцебиение, которое не прекращается, постоянную усталость, головокружение, тошноту, потерю аппетита, специалисты советуют обратиться к врачу.

Евгений Селиванов
Главный редактор , anhealth.ru
Более 20 лет нахожусь в медицине. пациенты и коллеги просили делиться своими методиками лечения и выявлением симптомов при заболеваниях в интернете. Так что будьте здоровы вместе со мной!
Читайте также:  Профилактика инфаркта миокарда
Оцените статью
Anhealth.ru
Добавить комментарий