Лето — пора пикников и расслабляющих вечеров на свежем воздухе. Часто в сочетании с прохладным бокалом вина или пива. Однако употребление алкоголя в жаркую погоду может быть опаснее, чем вы думаете, и может нанести серьезный вред вашему здоровью.
Главная опасность алкоголя в том, что он усугубляет негативное воздействие жары. Он расширяет кровеносные сосуды, от чего обычно человеку становится жарко. Однако в жаркую погоду из-за расширения сосудов больше крови поступает к коже и меньше к внутренним органам. Чтобы компенсировать это, сердце начинает работать сильнее, а пульс учащается. Кроме того, сама жара нагружает сердце, что может привести к аритмиям, повышению артериального давления и даже инфарктам, особенно у людей, уже имеющих сердечно-сосудистые заболевания, поясняет врач-эксперт лаборатории «Гемотест» Ольга Уланкина».
Ольга Уланкина
Врач-гинеколог, врач-специалист лаборатории «Гемотест», кандидат медицинских наук
Выводит воду и не только
Алкоголь обладает мочегонным эффектом. Это означает, что он ускоряет выведение воды из организма. В жаркую погоду, когда организм и так теряет много воды через потоотделение, алкоголь может вызвать обезвоживание.
Высокие температуры усиливают воздействие алкоголя на мозг. Даже небольшое количество алкоголя может привести к нарушению координации, замедлению реакции и пространственной дезориентации. Это увеличивает риск несчастных случаев, особенно во время плавания. «Я хотел бы отметить, что по данным Всемирной организации здравоохранения, алкоголь является причиной не менее 20% смертей от утопления каждый год», — предупредил врач.
Если вы почувствуете более серьезные симптомы, например, слабость, тошноту, головокружение и т д., вам необходимо как можно скорее перейти в прохладное место или прохладную комнату и по возможности выпить много воды.
Повышенная нагрузка на сердце: тихий враг в жаркий день
Сердце — мощный, но не безграничный двигатель нашего тела. В жаркую погоду сердце работает интенсивнее и ему нужно потеть, чтобы поддерживать нормальную температуру тела. Употребление даже небольшого количества алкоголя может заставить сердце работать интенсивнее. Алкоголь расширяет кровеносные сосуды, вызывая падение артериального давления. Это дает организму сигнал увеличить частоту сердечных сокращений и перекачивать больше крови, чтобы компенсировать падение артериального давления.
В результате сердце перегружается, что особенно опасно для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. У них может возникнуть тахикардия (учащенное сердцебиение), аритмия (нерегулярный сердечный ритм) или сердечный приступ. Даже у здоровых людей чрезмерная нагрузка на сердце, вызванная высокими температурами, вызванными алкоголем, может вызвать головокружение, усталость, тошноту и другие неприятные ощущения.
Ухудшение терморегуляции: когда тело перегревается
Наши тела имеют сложную систему терморегуляции, которая помогает поддерживать оптимальную температуру тела. Алкоголь нарушает эту систему. Алкоголь вызывает расширение кровеносных сосудов, что приводит к быстрой передаче тепла от внутренних органов к поверхности кожи, создавая ощущение прохлады.
Однако это ощущение обманчиво. На самом деле организм теряет тепло быстрее, чем вырабатывает, что может привести к перегреву. Перегрев — опасное состояние, которое может привести к тепловому удару, который сопровождается повышением температуры тела, головными болями, тошнотой, рвотой, судорогами и потерей сознания.
Усиление воздействия солнечных лучей: двойной удар по организму
Когда погода жаркая, многие люди проводят время на солнце. Алкоголь может усилить УФ-излучение, увеличивая риск солнечных ожогов и других повреждений кожи. Алкоголь также может снизить бдительность и заставить людей забыть использовать защиту от солнца, увеличивая вероятность теплового удара и солнечных ожогов.
Взаимодействие с лекарствами: неожиданные последствия
Если вы принимаете какие-либо лекарства, употребление алкоголя в жаркую погоду может усилить их побочные эффекты или изменить их эффективность. Некоторые лекарства могут усугубить обезвоживание, а другие могут оказать негативное воздействие на сердце. Поэтому, если вы принимаете лекарства, особенно сердечно-сосудистые или мочегонные, вам следует проконсультироваться с врачом о возможности употребления алкоголя в жаркую погоду.
Что делать, чтобы избежать проблем
В жаркую погоду лучше вообще отказаться от алкоголя или резко ограничить его употребление. Если вы все равно хотите выпить, пейте умеренно и чередуйте алкогольные напитки с большим количеством воды. Избегайте пить на солнце и при высоких температурах.
Важно помнить, что алкогольные напитки не утоляют жажду, а делают ее еще более сильной. Если вы пьете алкоголь в жаркий день, обязательно пейте много чистой воды, чтобы восполнить потерю жидкости.
Обратите на себя пристальное внимание: если вы испытываете головокружение, усталость, тошноту или другой дискомфорт, прекратите пить и немедленно обратитесь за медицинской помощью. Важно заботиться о своем здоровье, особенно в экстремальных ситуациях. Желаю вам счастливого и безопасного лета!
- Хотите связаться со мной?
