Бессонница при беременности

Здоровье

Бессонница преследует почти каждую беременную женщину. Женщина по ночам регулярно встаёт для того, чтобы попить воды. После чего ей хочется в туалет. И так всю ночь. Некоторые женщины в шутку говорят: “Во время беременности я ночевала где-то между кухней и туалетом”. Это недалеко от истины. Но, дорогие дамы, всё не так страшно. Через это проходят почти все женщины, так задумано природой.

Гормональный фон женщины перестраивается, что влечёт за собой изменения в образе жизни женщины. Создаётся впечатление, что природа сознательно делает так, чтобы женщины получали не только удовольствие от своей беременности, но и по различным причинам ощущали небольшой дискомфорт. Все мы ценим больше то, что досталось нам с огромным трудом, неимоверными усилиями. То, что даётся легко, мы забываем быстро. Вымученные “прожекты” и их дивиденды – самые дорогие. Бессонница бывает по различным причинам. В первом триместре, основная причина – недомогание, токсикоз и нервное перевозбуждение. Раздражение и сверхчувствительность. Во втором триместре начинают раздвигаться лобковые кости, что мешает найти удобное положение во время сна.

Бессонница при беременности

Здесь вам сможет помочь обычная подушка. Кладите её между ног, и вам будет чуточку легче. В третьем триместре трудно спать из-за размеров живота. Приходится считаться с желаниями малыша, подстраиваться под него. Не всякая поза вам подходит, спать приходится в одной позе – на боку. Малыш всё чаще толкается, что также свидетельствует о том, что вам стоит принять удобное положение, в котором вам обоим будет комфортно.

Прислушивайтесь к своим внутренним ощущениям, к настроению малыша. Если бессонница становится совсем невыносимой, попробуйте попить успокоительные чаи, которые не противопоказаны во время беременности. 9 месяцев – это не так много. Куда длиннее новая жизнь с малышом, полная радости, ожиданий и сюрпризов. Лёгкой беременности, дорогие женщины!

Читайте также:  Всё, что следует знать об МРТ суставов
Евгений Селиванов
Главный редактор , anhealth.ru
Более 20 лет нахожусь в медицине. пациенты и коллеги просили делиться своими методиками лечения и выявлением симптомов при заболеваниях в интернете. Так что будьте здоровы вместе со мной!
Оцените статью
Anhealth.ru
Добавить комментарий