Чем грозит здоровью недостаток йода в организме

Здоровье

Если в нашем организме не хватает йода, это отражается в первую очередь на поджелудочной железе (может развиться эндемический зоб), а затем и весь организм в целом. В некоторых случаях йод может спровоцировать выраженную умственную отсталость.

Чтобы организм получал необходимое ему количество йода, в качестве профилактики время от времени покупайте в магазинах йодированную соль.

У человека наблюдается недостаток йода, если выходит из строя нервная, пищеварительная, сердечно-сосудистая, репродуктивная и костно-мышечная системы. Йододефицит недопустим беременным. Он приближает старение организма. Человек становится пассивным. Ему все меньше хочется двигаться и творить, страдает память. Реакция на что-либо вялая.

Если йода не хватает малышу, ему трудно обучаться. Поэтому нельзя лишать детей рыбы. Не менее богаты йодом куриные яйца, свекла, хурма, орехи, гречка. Налегайте на эти продукты, если стала сухой кожа, появилась быстрая утомляемость, стали беспокоить частые простудные заболевания. Значительно ухудшилось состояние волос, ногтей и зубов. Отмечаются запоры, пониженный уровень гемоглобина в крови, низкая температура тела, отекают конечности.

Евгений Селиванов
Главный редактор , anhealth.ru
Более 20 лет нахожусь в медицине. пациенты и коллеги просили делиться своими методиками лечения и выявлением симптомов при заболеваниях в интернете. Так что будьте здоровы вместе со мной!
Читайте также:  Артериальная гипертония. Что делать, чтобы избежать наступление недуга?
Оцените статью
Anhealth.ru
Добавить комментарий