Не отказывайте себе в любимом латте или капучино. Всего один трюк убережет вашу зубную эмаль от скачков давления.
Одно из самых распространенных заблуждений заключается в том, что людям с проблемами сердца нельзя пить кофе. На самом деле этот напиток полезен для организма, если в него не добавлять сахар, сироп или густые сливки. Кардиологи рекомендуют выпивать 2-3 чашки натурального кофе в день и не пить слишком много.
Отдавайте предпочтение натуральному кофе, так как растворимый кофе, хотя и содержит теобромин, почти не содержит кофеина. Теобромин даст обратный эффект: вместо того, чтобы чувствовать себя бодрым, вы будете чувствовать сонливость.
Водители часто засыпают за рулем после употребления растворимого кофе. Из-за этого растворимый кофе даже запретили продавать на заправках.
Кристина Заправнова
Терапевт
По мнению экспертов, наибольшую пользу для здоровья приносит употребление кофе с простой водой.
«Я сидел с другом и пил кофе, когда меня осенило, что не все кафе, рестораны и даже кофейни предоставляют чистую воду. Но это вежливость и забота о клиентах и их здоровье», — сказал врач.
Почему нужно пить кофе с водой
-
Ваши вкусовые рецепторы станут ярче. Кофе, особенно эспрессо, притупляет вкусовые рецепторы. Вода «очищает» ваши вкусовые рецепторы, позволяя вам лучше смаковать каждый глоток кофе.
-
Зубная эмаль будет защищена. Напитки могут оставлять пятна на зубах, а вода помогает смывать пятна, снижая риск потемнения эмали.
-
Предотвращайте обезвоживание. Кофе обладает мочегонным эффектом. Многие люди хотят в туалет после употребления кофе, из-за чего организм становится «пустынным». Хотите этого избежать? Пейте больше воды!
-
Защитите свой желудочно-кишечный тракт. Кофе повышает кислотность желудка. Вода помогает нейтрализовать кислотность желудка и снижает риск изжоги, особенно при употреблении кофе натощак.
А теперь главный секрет: вода помогает предотвратить скачки артериального давления! Кофеин может навредить вашему здоровью, особенно если у вас высокое артериальное давление. С водой концентрация кофеина в вашем организме снижается, поэтому ваше артериальное давление не скачет и остается в пределах нормы.
Секретная добавка для самых умных
Хотите улучшить работу мозга? Добавьте немного корицы в кофе!
К такому выводу пришли иранские ученые. Эксперты проанализировали более 40 исследований с участием тысяч испытуемых. В конечном итоге они обнаружили, что эта специя и ее компоненты, включая коричную кислоту, эвгенол и коричный альдегид, способны улучшать самые сложные функции мозга.
Важно отличать корицу от ее более дешевых аналогов. Ранее «Доктор Питер» объяснял, что такое корица, которую также называют китайской корицей или индийской корицей.
Настоящая цейлонская корица более универсальна, но и стоит примерно в десять раз дороже. Корица также содержит полезные вещества, но в гораздо меньших концентрациях, чем эта драгоценная специя.
- Хотите связаться со мной?
