Эти простые действия однажды могут спасти вам жизнь.
Любой бы задохнулся. Это может привести к трагедии, если рядом никого не окажется. Поэтому полезно знать, как помочь себе.
Главное не паниковать и четко осознавать, что нужно делать.
Обструкция верхних дыхательных путей инородным телом может быть частичной или полной.
В случаях частичной непроходимости пострадавшие могут дышать, кашлять и говорить, хотя и с трудом. Дышать полностью было невозможно. Типичный жест в этой ситуации — судорожно прикрыть горло обеими руками.
Что делать, если вы поперхнулись
Во-первых, постарайтесь успокоиться. Паника отвлекает вас от сосредоточения внимания на самопомощи и только ухудшит ситуацию.
Кашляйте изо всех сил: это основной защитный механизм природы. Чтобы усилить кашель, можно наклониться. В этом случае могут помочь мышцы живота.
Никогда не пытайтесь подавить кашель. Это только ухудшит ситуацию.
Ксения Вождалова
терапевт мобильной клиники dOC
Если у вас под рукой есть зеркало, воспользуйтесь им: откройте рот, прижмите пальцами язык к подбородку, потяните его вверх и немного выдвиньте вперед. Это повысит вашу заметность. Если вы видите посторонний предмет, попробуйте отодвинуть его пальцем, а затем удалить.
Не следует пытаться схватить двумя пальцами что-то, застрявшее в горле. Таким образом, вы можете случайно продвинуть его дальше, что ухудшит ваше состояние.
Что делать, если вы задыхаетесь
В этом случае у человека есть не более полутора минут, чтобы спастись. После этого большинство людей потеряли сознание и не имели шансов на спасение.
1. Используйте жёсткий узкий предмет
Это может быть спинка стула (но не на колесиках), край ванны и т д. Главное, что на него можно положиться.
Наклонитесь так, чтобы верхняя часть живота находилась прямо над твердым краем выбранного объекта. Расслабьте ноги и прислонитесь к предмету. Давление из брюшной полости будет передаваться через диафрагму в легкие. Это вытолкнет посторонний предмет. Этот метод считается самым эффективным методом, применяемым спасателями.
Георгий Бударкович
инструктор по оказанию первой помощи в Учебном центре «ПроПомощь
2. Используйте приём Геймлиха
Сожмите кулак одной рукой. Большим пальцем нажмите на 2–3 см выше пупка. Другой рукой сожмите кулак и надавите пять раз на себя и вверх.
Этот метод не считается очень надежным из-за неудобного места применения и возможности физической слабости из-за недостатка кислорода. Маневр Геймлиха более эффективен, когда кто-то находится рядом.
3. Ударьтесь о пол
Встаньте на колени и положите прямые руки на пол. Быстро разведите руки в стороны, коснувшись грудью пола. При ударе повышается давление в легких и из дыхательных путей могут вылететь инородные предметы.
Этот подход считается более теоретическим: попробовать можно, но неясно, поможет ли.
Как правильно есть, чтобы не подавиться
- Меньше кусай, больше жевай. В этом случае риск удушья значительно снижается.
- Не разговаривайте во время еды. «Я глухонемой, когда ем» — очень полезное правило.
- Имейте под рукой напитки: сок, молоко, ледяной чай к еде.
- Самое главное, не торопитесь. Не перекусывайте на ходу: это может привести к тому, что вы отвлечетесь или даже подавитесь небольшим кусочком еды. Если вы чувствуете, что начинаете спешить, сделайте глубокий вдох и продолжайте в более легком темпе.
Наслаждаться вкусной едой на досуге – отличный способ оградить себя от неприятностей.
- Хотите связаться со мной?
