Что мешает нам вести здоровый образ жизни?

Заболевания

Каждый школьник знает, что алкоголь и курение вредны, а занятия спортом — это хорошо, что фастфуд и кока-кола вредны для здоровья, а здоровый сон по 8 часов в день — основа всего. Это старая, неинтересная и скучная информация, поэтому статьи на тему здорового образа жизни обычно никто не читает. Будь то информация о новых чудодейственных таблетках или суперпродуктах для похудения, или о том, что обычная газировка спасает вас от рака и сердечных приступов. Выпила газировку и все в порядке, даже тренироваться не надо.

Ведь здоровый образ жизни — нормальное свойство здорового человека в естественной среде обитания. Ни для кого не секрет, что естественной средой обитания человека являются джунгли или саванна, где напрочь отсутствуют макдональдсы, гаджеты и даже простые напитки. Где вам нужно много двигаться, а еда полностью свободна от сахара, соли и жира. Жирная свинья не встречается в лесах и саваннах, только твердый белок. От стресса только где взять пропитание и как спастись от тигра.

Что мешает нам вести здоровый образ жизни?

Современные люди в 21 веке оказываются в неестественной для человеческого рода среде и испытывают постоянный хронический стресс.

Каковы причины этого стресса? Прежде всего, как это ни странно, в наших хороших манерах. Чем образованнее человек, тем больше ему грозит опасность. Когда нам плохо, мы должны сдерживать свои негативные эмоции, когда мы напуганы или испытываем отвращение, мы не можем просто убежать, мы должны сохранять лицо. Мы должны игнорировать наши личные потребности ради общества, семьи, друзей. Я хочу пойти на рыбалку, но мне нужно идти на работу, я хочу пойти на футбол, а моя жена хочет увидеть мою маму. Я хочу новую машину, но я должен учить детей в институте. Мое желание заменяется чужим. Неудовлетворенные потребности не растворяются сами по себе. Они подавляются в подсознании, но, несмотря на это, наше «желание» постоянно требует удовлетворения, оставаясь при этом в подсознании. Развивается внутренний психологический конфликт. Сам человек перестает понимать, чего он на самом деле хочет или хочет. В результате постепенного накопления таких бессознательных внутренних конфликтов возникают раздражительность, беспокойство, бессонница и депрессия.

Содержание
  1. Чем можно порадовать и отвлечь себя в такой ситуации?
  2. Какие способы ухода от тревоги и раздражительности используете вы? Пишите в комментариях.
  3. Все болезни от нервов и только сифилис от любви — хорошая шутка, в которой почти нет шутки, только чистая правда.
Читайте также:  Отчего бывает спазм сосудов?

Чем можно порадовать и отвлечь себя в такой ситуации?

  • алкоголь и никотин хорошо снимают беспокойство
  • что-нибудь вкусненькое и еще (лучше для сериала)
  • спать с таблетками
  • хорошее телешоу (вместо прогулки на свежем воздухе или в бассейне)
  • иди на работу, лучше весь день

Вот доступные и традиционные для нас средства от беспокойства, депрессии, бессонницы. Они достаточно простые и эффективные, но у них есть два недостатка: побочные эффекты в виде проблем со здоровьем и непродолжительность действия, требующая постоянного увеличения дозы. Таким образом мы не решаем проблему, а устраняем неприятный симптом. Это как таблетка анальгина, когда болит зуб. Ее уводят спать, а утром к врачу, потому что понятно, что больной зуб без стоматолога лечить нельзя.

Какие способы ухода от тревоги и раздражительности используете вы? Пишите в комментариях.

Итак, дело не в отсутствии образования и информации о том, как выглядит здоровый образ жизни и зачем он нужен, а в накопившихся внутренних психологических конфликтах, которые мы не знаем, как разрешить экологически безопасными способами для нашего здоровья только из-за наших собственных хорошее образование.

Но я не предлагаю вам бороться с обидчиками или убегать от любого конфликта, чтобы поправить свое здоровье. Мы живем в 21 веке, и у нас давно есть современные методы разрешения внутренних психологических конфликтов: психология и психотерапия. (подробнее здесь)

Обработав внутренние психологические проблемы, вы легко начнете вести здоровый образ жизни, ведь это естественное биологическое состояние человека. Наши вредные привычки — это просто помощь в борьбе с хроническим стрессом. Самопомощь возможна на ранних стадиях, как таблетка анальгина. Когда дело зашло слишком далеко и возникли проблемы со здоровьем, обратитесь к специалисту.

Читайте также:  Можно принимать статины, если печень не в порядке? Мнение кардиолога

Все болезни от нервов и только сифилис от любви — хорошая шутка, в которой почти нет шутки, только чистая правда.

Что вы думаете по этому поводу, пишите в комментариях.

Веб-семинар по кардиологическому питанию (каждый понедельник и четверг):

Онлайн-вебинар по кардионеврозу (каждый вторник и пятницу):

Подпишитесь на номер менеджера по консультированию WhatsApp: +7965307-35-20

Instagram: https://www.instagram.com/annacardiodoc/

YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCZoM3lAzSuBC5Md8mOL2isg

Евгений Селиванов
Главный редактор , anhealth.ru
Более 20 лет нахожусь в медицине. пациенты и коллеги просили делиться своими методиками лечения и выявлением симптомов при заболеваниях в интернете. Так что будьте здоровы вместе со мной!
Оцените статью
Anhealth.ru
Добавить комментарий

  1. Надежда

    Обсуждаю проблему с мужем или близким человеком, просмотр интересного фильма, хорошая спокойная музыка, чтение интересной книги, балую немного себя сладеньких, ну, и конечно же, пересматриваю, перекручивпю у себя в голове проблему со всех сторон, ищу наиболее приемлемое решение, сводящее к минимуму нервозность и стресс. Могу проигрывать ситуацию в голове по нескольку раз, что бы успокоиться.

    Ответить