Что нужно делать, чтобы всегда быть в отличной физической форме раз и на всю жизнь

Народная медицина

Можно долго рассуждать на эту тему, даже подходить к вопросу радикально, например с точки зрения науки.

Что нужно делать, чтобы всегда быть в отличной физической форме раз и на всю жизнь

Но оказывается есть такой простой на первый взгляд аспект про который все забывают, о нем расскажу далее в статье.

При чем удивителен и тот факт, что многие люди «все знают» или понимают основы в области питания и диетологии.

Есть те, которые заканчивают курсы нутрициолога. Звучит круто, правда?

Но дело в том, что основные принципы питания, которые вы узнаете, если вдруг не знали – не так уж сложны для понимания.

Тогда почему же растет статистика по ожирению, причём с каждым годом все быстрее.

А все потому, что знать и применять – это разные вещи. И, к сожалению, многие из нас много чего знают, но продолжают топтаться на месте не приходя ни к какому результату.

Не могу не отметить и тот факт, что в последнее время в современной России идёт пропаганда спорта и здорового образа жизни, фитнеса, если хотите.

Но к великому сожалению, как боролись мы с ожирением и диабетом, так и продолжаем бороться до сих пор.

Идём дальше, кто из вас считает калории? А вы знали, что похудеть можно, как считая калории, так и не делая этого?

А диеты, работают они или нет? Да работают, жаль, что на коротком отрезке в большинстве случаев, а потом проходит время и мотивация у людей соблюдать диету просто заканчивается.

И попыток у вас может быть сколько угодно и даже желание будет изменить свой внешний вид, однако все это будет повторяться из месяца в месяц по привычному кругу.

Читайте также:  Польза и противопоказания зеленого лука

Поймите, не нужно пытаться искать свою идеальную форму и сидеть на новомодных диетах, так как ваша фигура это следствие, не первопричина.

Что нужно делать, чтобы всегда быть в отличной физической форме раз и на всю жизнь

Нам пытаются навязать, что лишние кг – это всего-лишь последствия нашего же образа жизни.

И мы верим в то, что как только мы похудеем до заветных кг, жизнь перед нами откроется и заиграет новыми красками.

Это сравнимо с тем, как люди думают о том, что они могут стать счастливыми, если бы например у них появилась машина.

Но увы, счастья им не видать с машиной, если они не могут быть счастливыми без неё, то и с ней счастья у них больше не станет, думаю вы понимаете о чем я говорю.

Ещё раз говорю, запомните, внешний вид – это только последствие вашего образа жизни, а не его первопричина!

Все перемены происходят сначала в нашем мозгу, затем отражаются на мышлении и только после этого реализуются в нашем поведении и наконец внешнем виде.

Так вот, чтобы похудеть и быть всегда в отличной форме, нужно умет жить!

Но жить насыщенно, где нужно двигаться, ходить, бегать, а при необходимости решительно действовать и всячески проявлять себя.

Прям как в детстве, помните то детство, в котором все были как на подбор и ведь ели как в последний раз, но мы жили полноценно.

Нас нельзя было сыскать дома, мы всегда были в движении, мы всегда были активными и чем то занимались и что то делали.

А сейчас все по другому, мы пытаемся найти утешение и удовлетворение за счёт еды. Нам скучно, мы никуда не ходим, у нас ничего не происходит в жизни интересного и мы пытаемся, как бы это все заесть.

Читайте также:  Применение овощей в народной медицине

Стресс – наш враг! Как часто вы ловили себя на мысли, что после трудного рабочего дня вы приходите домой и заедаете весь стресс, который был в течении дня на работе.

Как же все таки классно лечь на удобный диванчик, включить телевизор, ничего не делать и только есть, так?

Мы превращаемся в ленивых котов, которые то и дело едят да спят. А что ещё делать, если все кругом доступно и нам нечего делать больше по жизни.

Обидно, что в таких случаях даже спорт не спасает, потому что он в большинстве случаев редкий и его не хватает, чтобы сжечь то что вы накапливаете в своём организме за долгие годы обжорства.

А вот теперь задумайтесь, что ни одно животное не будет толстым и ленивым в естественной среде, ведь там нужно сражаться и добывать себе питание, нужно жить полноценно!

Ничего у вас не сработает, никами новомодные диеты и подсчеты калорий, не всегда поможет спортзал.

Вам нужно научится жить естественной жизнью, полноценной жизнью, той в которой вы будете постоянно в движении, в той, где у вас не будет времени думать о еде, как о средстве эмоционального равновесия и спокойствия.

Что нужно делать, чтобы всегда быть в отличной физической форме раз и на всю жизнь

Нужно придерживаться правила: есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть!

Всем крепкого здоровья и отличного настроения. А также не забывайте делиться своим мнением по прочитанному!

С уважением, Игорь Ботоговский

Источник

Евгений Селиванов
Главный редактор , anhealth.ru
Более 20 лет нахожусь в медицине. пациенты и коллеги просили делиться своими методиками лечения и выявлением симптомов при заболеваниях в интернете. Так что будьте здоровы вместе со мной!
Читайте также:  Хризантема: лечит печень, головную боль и продлевает жизнь
Оцените статью
Anhealth.ru
Добавить комментарий