Доктора рассказали, кому можно и нельзя есть шоколад

Здоровье

Шоколад, но только горький, может оказать благотворное влияние на организм. Содержащиеся в нем вещества улучшают работу системы кровообращения, снижают артериальное давление, а также сокращают вероятность развития диабета.

Качественный темный шоколад (то есть, содержащий не менее 75% какао) — это кладезь витаминов. Этот тип шоколада содержит большое количество витаминов группы В, которые улучшают внешний вид кожи и оказывают положительное влияние на нервную систему (помогают уменьшить негативные последствия стресса). Шоколад также является крупным источником калия, который понижает давление и укрепляет сердце. Кроме того, в шоколаде содержится немного железа, необходимого для правильного протекания кроветворных процессов, и магния, положительно влияющего на работу сердца.

Доктора рассказали, кому можно и нельзя есть шоколад

Употребление шоколада активирует секрецию серотонина. Триптофан, содержащийся в шоколаде, необходим для его производства. Серотонин — это гормон, который почти на 90% производится в кишечнике. Вещество иногда называют гормоном счастья, потому что его концентрация напрямую влияет на наше настроение.Кому нельзя есть шоколад?

Хотя шоколад может быть ценной пищевой добавкой, не каждый может наслаждаться его вкусом. Доктора утверждают, что шоколад нельзя есть людям, которые имеют аллергию на него или борются с сильным ожирением. Шоколад также не рекомендуется людям, страдающим гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью или принимающим лекарства от депрессии.

Читайте также:  Советы для здорового сердца: как предотвратить сердечно-сосудистые заболевания?
Оцените статью
Anhealth.ru
Добавить комментарий