Иногда мы сами не замечаем, как безобидные ежедневные привычки могут разрушить наше здоровье и стать причиной весьма неприятных заболеваний.
Тот, кто хоть раз в жизни сталкивался с этим тонким диагнозом, ни с чем его не спутает. При геморрое пациенты испытывают зуд, сильную боль и кровотечение.
К счастью, это заболевание поддается лечению. Но было бы лучше, если бы вы могли это остановить. Гастроэнтерологи предупреждают о распространенной привычке, которая может привести к заболеванию. Проверьте себя: что делать, если вы тоже находитесь в группе риска?
Следите за временем
Если вы из тех людей, которые любят читать в туалете или зависимы от социальных сетей, то вам срочно нужно менять свои привычки.
Как отмечает гастроэнтеролог Дэвид Шварцбаум, геморрой – это, по сути, расширение кровеносных сосудов в нижней части прямой кишки и ануса. Кровеносные сосуды в этой области есть у каждого, но проблемы могут возникнуть, когда они воспаляются или расширяются.
Одной из распространенных причин этого является длительное сидение в туалете. Дело в том, что когда человек какое-то время сидит на унитазе, кровь скапливается в самой нижней точке, вызывая увеличение давления на кровеносные сосуды заднего прохода, что может привести к геморрою.
Гастроэнтеролог Прасун Шах добавляет: Гравитация может работать против вас, если вы слишком долго сидите в туалете. Со временем приток крови к прямой кишке может ухудшиться.
Торопиться тоже не стоит
Однако врачи предупреждают: впадать в другую крайность и пытаться опорожнить кишечник как можно быстрее тоже плохая идея. Напряжение во время дефекации также может вызвать геморрой. Спешка с этой процедурой увеличивает риск повышения давления в кровеносных сосудах прямой кишки.
Доктор Шварцбаум советует своим пациентам: если вы не можете облегчить расстройство желудка естественным путем, лучше попробовать позже, чем заставлять себя.
Как долго можно сидеть в туалете без ущерба для здоровья? Врачи рекомендуют ограничиться 10-15 минутами. В это время лучше всего не отвлекаться на мобильные телефоны или книги.
The Huffington Post пишет, что у многих людей привычка ходить в туалет возникает как способ временно отключиться от окружающего мира, но рисковать своим здоровьем все же не стоит.
Как еще защититься от геморроя
-
Не ешьте слишком много жирной, соленой или кислой пищи;
-
Убедитесь, что в меню достаточно клетчатки;
-
пейте чистую воду;
-
Постарайтесь быть более активными, особенно если во время работы вы обычно сидите;
-
Используйте влажную туалетную бумагу вместо обычной туалетной бумаги.
Кстати
Иногда люди пытаются избавиться от геморроя с помощью народных советов. Однако иногда такая грубая форма самолечения может быть опасна для вашего здоровья. Подробнее об этом можно прочитать здесь.
- Хотите связаться со мной?
