Врачи обычно выступают против любой диетической терапии, за исключением тех, которые назначаются по состоянию здоровья. Жесткие ограничения могут нанести серьезный вред организму. Ученые это еще раз доказали.
Самый известный способ сбросить лишний вес – это диета. Чем строже диета, тем быстрее будет падать вес – по крайней мере, так считают многие. Но первое, что вы теряете, — это вода, мышечная ткань и жир. При этом, как только человек вернется к обычному режиму, лишний вес снова появится. И вместе с этим возникают различные проблемы со здоровьем.
Исследователи Техасского университета в Сан-Антонио в очередной раз доказали, что лучше избегать даже самых популярных диет. Эксперты установили, что кето-диета наносит организму значительный вред. Это тип диеты с высоким содержанием жиров и белков и практически без углеводов. Результаты исследования были опубликованы в журнале Science Advances.
Ученые провели эксперименты на мышах. Грызунов разделили на две группы: некоторые ели продукты, разрешенные на кето-диете, а другие ели нормально. Все мыши были разного пола и возраста.
По итогам эксперты сделали основные выводы. «Этот тип диеты вызывает накопление старых клеток в нормальных тканях, что влияет на сердце и почки». Другими словами, организмы мышей перестали нормально функционировать, и у них развились различные заболевания.
Чем строже кето-диета, тем выраженнее будет ее разрушительное воздействие. Ученые гарантируют, что если прекратить такую диету, провоспалительный процесс не запустится.
«Кето-диета чрезвычайно популярна только в Соединенных Штатах, где около 13 миллионов человек следуют этому принципу питания, и если не сделать ей перерыв, это приведет к серьезным проблемам со здоровьем», — говорят исследователи.
Зухра Павлова
Эндокринолог, к.м.н
«Такие диеты могут быть опасны и подходят не всем. Для людей с определенными диагнозами (например, эпилепсией, на которую сложно поддаются лечению лекарствами) «она применима только в течение определенного периода времени», — сказал эндокринолог, комментируя ситуацию исследования учёного.
Сначала вы действительно увидите улучшение. Я похудел, и мое тело, кажется, вернулось в норму. Но затем мышечная ткань уменьшается и накапливается жир. То есть никакой пользы для организма нет, только вред. С другой стороны, потеря мышечной массы чрезвычайно опасна. У человека может быть диагностирована саркопения, которая предполагает развитие нарушения плотности костной ткани.
Если еще до диеты вы заметили, что после употребления жирной пищи у вас возникают следующие симптомы:
-
Ощущение жжения или тяжести в животе с правой стороны;
-
Появилась изжога и тошнота;
-
Общее состояние здоровья ухудшалось;
-
Произошло расстройство стула —
В этом случае кето-диета противопоказана. И не надо даже начинать, это точно не ваш метод, — заключила Зухра Павлова.
Кстати
Поскольку кето-диета представляет собой резкое изменение рациона питания, ее соблюдение часто приводит к серьезным заболеваниям, в том числе к развитию кето-гриппа. Какие факты о нем стоит знать Евгения Москалькова, врач-терапевт и гастроэнтеролог клиники АБИА, рассказала доктору Петру».
- Хотите связаться со мной?
