Гормон стресса. Что такое кортизол?

Здоровье

При стрессе надпочечники выпускают в кровоток приличную дозу кортизола. Так организм подготавливает человека к стрессу. Это атавистический механизм.

Однако иногда это может быть вредно. Стоит обратить внимание на то, что кортизол вырабатывается круглосуточно.

1. Что такое кортизол?

Кортизол называют гормоном стресса, но он выполняет множество и других полезных функций.

Гормон стресса. Что такое кортизол?

Данный гормон задействует практически все клетки организма, а именно:

Регулирует обмен веществ;
Регулирует уровень глюкозы в крови;
Регулирует артериальное давление;
Регулирует водный и электролитный баланс;
Обладает противовоспалительными свойствами;
Влияет на психику.

Кортизол вырабатывается надпочечниками, но только под влиянием другого гормона, вырабатываемого гипофизом, который реагирует на гормональные сигналы гипоталамуса.

Однако гипоталамус влияет на уровень кортизола в крови.

Большая часть кортизола вырабатывается утром при обычных условиях.

2. Симптомы, возникающие из-за чрезмерной выработки и недостатка кортизола

Симптомы, возникающие из-за чрезмерной выработки кортизола:

Увеличение жировой ткани – в основном вокруг груди, лица и талии;

Гипертония;
Изменения кожи;
Мышечная слабость;
Расстройства настроения;
Повышенная жажда;
Частое мочеиспускание;
Нарушения менструального цикла;
Остеопороз;
Диабет.

Симптомы, возникающие в результате недостаточной выработки кортизола:

Мышечная слабость;
Склонность к обморокам;
Похудение;
Нарушения настроения;
Изменения кожи.

3. Кортизол может помочь в момент угрозы

Кортизол может помочь в момент угрозы. Это делается таким образом, что данный гормон ограничивает те функции организма, которые не имеют решающего значения для решения проблемы ослабляет пищеварительную и репродуктивную системы или тормозит рост. В то же время это влияет на мозг, включая чувство страха или мотивацию к действию.

Как только угроза исчезнет, уровень гормонов, в том числе кортизола вернутся в норму.

К сожалению, хуже, когда человек испытывает постоянный стресс. В данном случае кортизол может надолго ослабить жизненно важные процессы. Это приведет к большим неприятностям.

Читайте также:  Вы знаете сколько пить воды для здорового образа жизни? Не спешите с ответом!

Последствия постоянного стресса включают:

Беспокойство;
Депрессия;
Проблемы с пищеварением;
Головные боли;
Сердечно-сосудистые заболевания;
Нарушения сна;
Увеличение веса;
Проблемы с памятью и концентрацией.

4. Кортизол помогает создать и устранить травмирующие воспоминания

Кортизол помогает сохранить травмирующие воспоминания не только тогда, когда они возникают, но и тогда, когда есть мысли о драматических событиях.

Однако эффекты кортизола на память можно использовать. Данный гормон может помочь в снятии тревоги при психотерапии, во время которой человек создает новые ассоциации.

Данный вид терапии может лучше работать утром, когда в организме обычно больше кортизола. С другой стороны, нарушение выработки кортизола по утрам означает больший риск прогрессирования болезни.

5. Кортизол – лучшие решения
Уровень кортизола также может влиять на решения человека. В некоторых случаях, данные решения оказываются максимально верными.

6. Чем слабее память, тем больше деградация мозга

У людей среднего возраста с высоким уровнем кортизола хуже память, а их мозг деградирует быстрее – со временем их объем уменьшается быстрее, чем у людей с более низким уровнем гормона стресса.

Потеря памяти и увеличение деградации мозга у людей среднего возраста происходит до появления каких-либо заметных симптомов.

В таких случаях, важно начать использовать меры по снятию стресса:

Хороший сон;
Умеренные упражнения;
Использование методов расслабления в повседневной жизни;
Употребление лекарств.

Евгений Селиванов
Главный редактор , anhealth.ru
Более 20 лет нахожусь в медицине. пациенты и коллеги просили делиться своими методиками лечения и выявлением симптомов при заболеваниях в интернете. Так что будьте здоровы вместе со мной!
Оцените статью
Anhealth.ru
Добавить комментарий