Играем против диабета. Он непременно проиграет. Пять хитростей, пять наших преимуществ

Народная медицина

Перехитрить диабет не самая простая задача. Естественно, нужен план.

Для начала давайте договоримся, что процесс мы назовём игрой. Да, именно ИГРА.

И у нас, и у диабета, есть свои козыри. Наша задача, выяснить какие из его козырей наиболее опасны для нас, и обезвредить их.

Относимся к Игре с легкостью, без насилия над собой. Радуемся минимальным своим успехам. Ведь каждый козырь, которого мы лишили диабет, становится козырем уже в наших руках.

Сначала о том, что мы НЕ будем делать.

Мы не будем сеять негатив в общении друг с другом.

Мы не будем советовать друг другу отменять лекарства.

Мы не будем переходить черту, которая отделяет нас от эндокринологов. Они врачи, и только они имеют право назначать и отменять лечение. Мы можем только радовать их хорошими анализами, но не имеем право самостоятельно изменять назначения.

Что мы будем делать:

1. Улыбаться!

Да, именно с улыбки мы и начнем. Будем улыбаться с утра себе в зеркале и весь день всем вокруг.

Будем хвалить себя, радоваться каждой минутке.

Позитив – прекрасное лекарство от повышения сахара!

Повышение энергетики, удаление из жизни негатива – непременное условие успеха в игре.

Статьи про улыбки и позитив, практики – прекрасные, приятные, даже веселые, будут у нас очень частыми.

2. Менять привычки, не выходя из зоны комфорта.

Вообще не понимаю призывы выйти из зоны комфорта. Зачем идти туда, где нет комфорта? Я действую другим способом. Я расширяю зону комфорта и передвигаюсь вместе с ней)

Привычки, которые вредят нам, и помогают диабету, очень обширны. И это не всегда то, что сразу выглядит плохо.

Читайте также:  Полынь горькая: лечебные свойства и противопоказания

Одной из наиболее вредных для диабетика привычек является, например, поздний отход ко сну, или зависание в интернете. Ой, у меня с этой привычкой тоже затык полный. Сейчас вот уже далеко за полночь, а я сижу, статью пишу. Но я справлюсь)

В общем, об изменении привычек без насилия над собой будем говорить непременно.

3. О спорт, ты здоровье!

Ну, не совсем спорт, конечно. Для многих нас и подъем на несколько ступенек уже спорт)

Будем говорить о физической активности, о том, как помогать телу даже если нет возможности делать полноценную зарядку и бегать по утрам.

Мы будем с уважением относиться к телу, хваля себя за самые минимальные успехи.

Статьи о физической активности, о том, как можно в любой ситуации принести пользу телу, будут регулярными на канале.

4. Вкусно – не значит вредно.

На канале будет множество рецептов, вкусных, очень вкусных, и ещё вкуснее!

Главное условие всех рецептов – отсутствие откровенной вредности для диабетиков.

В рецептах не будет:

Сахара, фруктозы (магазинной в порошке), мёда (только если в микродозах).

Пшеницы, да, именно пшеница по неведомой причине является врагом диабетика. Не только мука высшего сорта, но и цельнозерновая, и манка.

Остальные продукты в рецептах допускаются.

Торты, пирожки, булочки, хлеб, пицца, ватрушки, мармелад, конфетки, и многое другое – все будет!

Лимонады, морсы, квас, чай и кофе – без напитков никуда)

Рецептов у меня очень много.

Если вы любите какое-то запрещенное блюдо, напишите мне об этом. Я непременно придумаю для вас его аналог, но разрешенный для диабетиков. И опубликую его.

Если у вас есть проверенный рецепт для диабетиков, пишите в личку. Я его приготовлю и непременно размещу на канале, указав вас в качестве автора.

Читайте также:  Тренировка для начинающих на все основные группы мышц

5. Истории успеха.

Те, кому удалось убрать тоску и печаль из жизни с диабетом, кто может рассказать о своих хитростях и успехах, пишите в личку. Я непременно расскажу о вашей истории.

Чем больше позитивных историй, тем веселей игра.

Делитесь своими хитростями, вместе мы сильнее.

Диабет хитер, а мы будем хитрей!

Мы не будем бороться с ним, и терять в этой борьбе свои силы.

Мы будем действовать хитростью. Улучшать свою жизнь, укрепляя свое тело и дух, и ослабляя тем самым влияние диабета на нашу жизнь.

Если вам интересна эта игра, подписывайтесь на канал Перехитри Диабет, будем хитрить вместе!

Играем против диабета. Он непременно проиграет. Пять хитростей, пять наших преимуществ

Фото автора

Источник

Евгений Селиванов
Главный редактор , anhealth.ru
Более 20 лет нахожусь в медицине. пациенты и коллеги просили делиться своими методиками лечения и выявлением симптомов при заболеваниях в интернете. Так что будьте здоровы вместе со мной!
Оцените статью
Anhealth.ru
Добавить комментарий