К каким осложнениям может привести чрезмерная нагрузка на руки?

Лечение

Чрезмерная нагрузка: как распознать ранние признаки?

К каким осложнениям может привести чрезмерная нагрузка на руки?

В основном это состояние возникает у тех, кто повторяет определенные движения снова и снова во время повседневной деятельности. Есть некоторые действия, которые могут вызвать дискомфорт в руках, в том числе:

· Работа на конвейере.

· Шить.

· Игра на музыкальном инструменте.

· Работа на компьютере.

Все эти действия могут многократно подвергнуть ваши руки ненужному стрессу. В какой-то момент эти нагрузки могут способствовать развитию различных микротравм и заболеваний.

Распространенные симптомы

К каким осложнениям может привести чрезмерная нагрузка на руки?

Все начинается с того, что при выполнении однообразной работы руки начинают быстро уставать. Затем могут появиться боли в мышцах, костях, связках, сухожилиях и нервах. Если ситуация ухудшится, вы можете столкнуться с микротравмой, а это значит, что небольшие участки мягких тканей начнут рваться. В конце концов, мышцы и ткани будут становиться все более травмированными, что приведет к боли и способности использовать руки для выполнения повседневных дел.

Другие общие симптомы включают:

Припухлость

Онемение.

Постепенная потеря способности двигать руками в пределах нормы.

Следует отметить, что нет никакой связи между этим состоянием и развитием артрита, хотя чрезмерная нагрузка на руки может привести к осложнениям в виде ряда других заболеваний, в том числе:

· Тендинит.

Болезнь Де Кервена (раздражение сухожилий запястья и большого пальца).

Теносиновит.

Тенонит (воспаление связок).

· Растянуть мышцу или сухожилие.

Диагностика

К каким осложнениям может привести чрезмерная нагрузка на руки?

Для начала ваш врач задаст вам ряд вопросов о ваших симптомах, а затем осмотрит вашу руку, прежде чем определить, есть ли повреждение или раздражение нервов.

Следующие тесты также используются для диагностики состояния:

Электрический нейрофизиологический диагностический тест: это поможет вам точно определить, какой нерв поражен.

Читайте также:  Самые невероятные операции в мире

Рентген: помогает врачу исключить другие состояния, связанные с этим типом боли.

МРТ: это сканирование даст вам подробный обзор ваших связок и сухожилий.

Лечение

К каким осложнениям может привести чрезмерная нагрузка на руки?

Самый простой способ уменьшить дискомфорт в руках – прекратить действия или движения, вызывающие симптомы. Конечно, это не всегда возможно, поскольку некоторые из этих шагов требуются для конкретной работы. Если невозможно полностью исключить какие-то движения, необходимо их максимально ограничить. Следующим шагом будет консервативное лечение, рекомендованное врачом. Включает в себя:

· Прием препаратов для облегчения симптомов.

· Использование контрастных ванн (чередование горячей и холодной воды).

· Легкие упражнения.

· Использование ортеза (для фиксации).

· Ограничение действий, вызывающих симптомы.

Чем раньше вы начнете одно из этих методов лечения после появления симптомов, тем эффективнее они будут. Вас также могут направить к физиотерапевту за конкретным советом о том, как уменьшить дискомфорт и вероятность повторения этих симптомов в будущем.

Если после всех профилактических мероприятий вы все еще чувствуете боль, вам поможет операция. После операции вам нужно будет выполнять упражнения с разным диапазоном движений, чтобы восстановить нормальную функцию кисти или руки.

Как не допустить чрезмерную нагрузку на руки

Есть метод, который обычно используют спортсмены во время тренировок. И не обязательно быть первоклассным спортсменом, чтобы следовать их примеру. Перед началом дня разогрейте часто используемые мышцы с помощью различных упражнений. В течение дня, если необходимо, делайте перерывы для отдыха после чрезмерной нагрузки на руки.

Постепенно расслабляйте перегруженные мышцы. Упражнения на растяжку вместо того, чтобы сразу дать отдых рукам, могут помочь предотвратить мышечное напряжение после рабочего дня.

Если вы хотите предотвратить повторное развитие симптомов, вам нужно отдохнуть и принять необходимые меры всякий раз, когда вы начинаете чувствовать дискомфорт.

Читайте также:  Почему важна ранняя профилактика заболеваний сердца

Большинство людей, страдающих от чрезмерной усталости рук, могут выздороветь, внеся незначительные изменения в образ жизни и, таким образом, ограничив движения, вызывающие симптомы. Небольшие, но существенные изменения в образе жизни и полезные упражнения могут помочь уменьшить боль в руках. А посещение врача вскоре после появления симптомов предотвратит развитие более серьезных заболеваний.

Ухудшение подвижности рук или другие неприятные симптомы? Запишитесь на прием к травматологу Медицинского центра Елены Малышевой и получите скидку 50%.

# Малышева медицинский центр

#Здоровье

#медицина

#Россия

#лечение

Евгений Селиванов
Главный редактор , anhealth.ru
Более 20 лет нахожусь в медицине. пациенты и коллеги просили делиться своими методиками лечения и выявлением симптомов при заболеваниях в интернете. Так что будьте здоровы вместе со мной!
Оцените статью
Anhealth.ru
Добавить комментарий