Учёные решили выяснить, как регулярный секс до 60 лет влияет на здоровье, и нашли две веские причины не лениться в постели.
Секс – это не только приятно, но и полезно. Однако мы можем сказать, что с возрастом этот процесс близости все больше становится для многих супружеской ответственностью, а не радостью. Этакая «работа под давлением», простите за каламбур.
Но вот вам интересный факт. Исследование психологов показывает, что близость может значительно улучшить настроение на следующий день.
Недавно ученые придумали еще одну вескую причину заниматься сексом как минимум до 60 лет. Исследование, опубликованное в американском научном журнале «Journal of Sexual Mental Health», показывает, что активная половая жизнь очень полезна для сердечно-сосудистой системы женщин.
Ученые из Университета Уолдена в Миннеаполисе проанализировали данные анкетирования и медицинского осмотра 14 000 американцев в возрасте от 20 до 59 лет.
Исследователи заявили: «Мы обнаружили, что низкая частота половых контактов была связана с трехкратным увеличением общей смертности, даже после учета медицинских и демографических факторов.
Ученые пришли к выводу, что женщинам достаточно заниматься сексом хотя бы раз в неделю (можно и чаще, но особого влияния на здоровье это не окажет). Если частота половых контактов снижается, риск смерти от любой причины увеличивается на 46%. Когда женщины также страдают от проблем с психическим здоровьем, этот риск возрастает до 70%.
Авторы исследования подсчитали, что хроническая сердечная недостаточность чаще встречается среди тех, у кого интимные отношения были реже одного раза в неделю. У них также повышен уровень С-реактивного белка, который считается маркером воспаления в организме.
«Сексуальная активность важна для общего здоровья сердечно-сосудистой системы, возможно, из-за улучшения кровотока и снижения вариабельности сердечного ритма (временных колебаний интервала между последовательными ударами сердца — Ред.)», — пишут авторы.
Ведь пока, судя по результатам исследований ученых, женщинам секс нужен больше, чем мужчинам.
«Только женщины-участницы, которые реже вступали в половые контакты, имели более высокий риск смерти от всех причин. Среди мужчин связь не была значимой», — сказали исследователи.
Но регулярный секс значительно снизил частоту депрессии у представителей обоих полов. Эксперты напрямую связывают это состояние с общим состоянием здоровья.
Кроме того, женщины, страдающие депрессией и нечастым сексом, имеют повышенный риск преждевременной смерти по сравнению с женщинами, которые ведут половую жизнь, даже если у них депрессия 197.
«Секс является важным компонентом физического и психического здоровья. Потеря сексуального влечения является признаком некоторых психических заболеваний, таких как депрессия. В свою очередь, приносящие удовлетворение сексуальные отношения могут защитить от последствий ежедневного стресса», — говорят исследователи.
Было показано, что депрессия тесно связана с потерей либидо. Это отчасти объясняет, почему общая смертность увеличивается при депрессии и снижении сексуальной активности».
Зухра Павлова
Эндокринолог, к.м.н
«Однажды я получила известие, что семейная пара начала заниматься сексом по часу в день, 4-5 раз в неделю. За две недели они обе похудели по килограмму», — рассказала эндокринолог Зухра Павлова (Zukhra Pavlova.
И, по мнению врачей, регулярный секс:
-
Снизить уровень стресса;
-
Улучшить настроение;
-
Помогает укрепить иммунную систему;
-
Улучшить качество сна;
-
Укрепить отношения между партнерами;
-
Улучшить когнитивную функцию;
-
Это хорошая физическая активность.
Так что давайте думать о сексе не как о супружеской ответственности, а как о проблеме здоровья. Как говорится, самое главное — начать и тогда мы будем в деле.
- Хотите связаться со мной?
