Высокое артериальное давление — это стойкое повышение артериального давления в состоянии покоя выше 140/90 мм рт. Основная задача при лечении артериальной гипертензии — добиться стабильной нормализации давления покоя на уровне 120-130 \ 80-70 мм рт. Только такой результат помогает предотвратить инфаркт, инсульт и сердечную недостаточность, избежать необратимого повреждения почек и сетчатки. На первый взгляд это простая задача, но на практике добиться такого результата очень проблематично.
Каковы основные ошибки в лечении гипертонии?
Повышенное артериальное давление — это многофакторное заболевание. Это означает, что причины повышения артериального давления, как правило, разные в разных сочетаниях: возраст (единственная причина, которую нельзя исправить), малоподвижный образ жизни, лишний вес, употребление поваренной соли плюс 5 г в сутки, избыток простых углеводов в пище, курение, злоупотребление алкоголем, глубокое погружение в работу за счет полноценного отдыха и восстановления, хронический стресс, высокая эмоциональная лабильность, тревожность и депрессия.
3 топ-ошибок в лечении гипертонии:
- Нерегулярный прием лекарств (только когда он плохой).
Сначала замер, если давление повышено — принимаем таблетку, если в норме — нет. Неправильная тактика. Принимайте одну или несколько таблеток каждый день в одно и то же время. Если при регулярном приеме давление резко падает, значит, здесь что-то не так. Либо дозировка слишком высока для вас, либо у вас нет гипертонии, но есть высокая эмоциональная лабильность, которую часто принимают за гипертонию.
- Отсутствие коррекции факторов, приведших к повышению артериального давления: лишний вес, курение, стрессы на работе, недостаточный отдых.
К сожалению, без коррекции этих факторов лечение гипертонии обречено на неудачу. Верно и обратное: похудание, отказ от курения, стабильный рабочий график без сверхурочной работы позволяют нормализовать артериальное давление и отказаться от приема таблеток. Если этого не делать, придется постоянно увеличивать дозировку препаратов и добавлять новые.
- Недооценка психологических факторов повышения артериального давления: тревога, депрессия, панические атаки, боязнь сердечного приступа, синдром хронической усталости, эмоциональное выгорание.
В ряде случаев достаточно хорошо проработать эти состояния с психотерапевтом, так как нормализуется давление, улучшается работоспособность и жизненный тонус, решаются проблемы не только в сфере здоровья, но и в личной жизни, карьере, в отношения с близкими родственниками и друзьями. Тело и психика неразрывно связаны. Исправление эмоционального фона может творить чудеса исцеления.
Были ли в вашей жизни ситуации, когда эмоциональные проблемы приводили к заметному ухудшению самочувствия и болезни? Напишите в комментариях.
БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР «СЕКРЕТЫ СЕРДЕЧНОГО ПИТАНИЯ»:
БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР «СТОП КАРДИОНЕРОЗА»:
БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР «КАК ЖИТЬ ПОСЛЕ ИНФАРИЗА?»:
Подпишитесь на номер менеджера по консультированию WhatsApp: +7 965 307-35-20
Instagram: https://www.instagram.com/annacardiodoc/
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCZoM3lAzSuBC5Md8mOL2isg
- Хотите связаться со мной?
