Как рассчитать плодородные дни для зачатия?

Здоровье

Вы пытаетесь завести ребенка или, может быть, хотите заняться сексом со своим партнером, не рискуя забеременеть? В любом случае вам следует запланировать следующую овуляцию. Вот несколько простых советов, как рассчитать и определить ваши фертильные дни, чтобы избежать или облегчить беременность.

Вам нужно начать записывать месячные циклы, особенно в первый день менструации. Вам нужно будет записать как минимум 4 последних.

Как рассчитать плодородные дни для зачатия?

Продолжительность цикла рассчитывается со дня начала менструации до дня, предшествующего следующему. Если у вас регулярные циклы, то в записи будут те же дни, которые будут отмечать продолжительность вашего месячного цикла.

Если ваши циклы нерегулярны, я помогу вам получить среднее значение, которое будет отражать ваши циклы. Вам нужны записи за последние 4 месяца, то есть даты от первой менструации до следующей. Вы считаете количество дней между этими двумя датами. Вы делаете то же самое в оставшиеся месяцы. Вы складываете эти числа и делите их на количество месяцев. Так, например, последние 4 цикла — это 28 дней, 30 дней, 31 день и 27 дней. Сложив эти числа 28 + 30 + 31 + 27 = 116. Теперь разделим 116/4 = 29. Полученная цифра 29 — это среднее значение продолжительности цикла за 4 месяца.

Зная среднюю продолжительность цикла, предположим, что со дня последней менструации в 29 дней должна быть следующая. Затем вычтите 14 дней из предполагаемой даты вашей следующей менструации, и получится день овуляции плюс / минус 2 дня. Другими словами, отсчитав 12-16 дней назад от предполагаемой даты начала менструации, вы получите овуляцию или фертильность.

Используйте этот расчет, чтобы зачать ребенка, или избегайте незащищенного полового акта, если не хотите забеременеть.

Читайте также:  Какие продукты помогут снизить артериальное давление?
Оцените статью
Anhealth.ru
Добавить комментарий