Как рассчитать плодородные дни для зачатия?

Здоровье

Вы пытаетесь завести ребенка или, может быть, хотите заняться сексом со своим партнером, не рискуя забеременеть? В любом случае вам следует запланировать следующую овуляцию. Вот несколько простых советов, как рассчитать и определить ваши фертильные дни, чтобы избежать или облегчить беременность.

Вам нужно начать записывать месячные циклы, особенно в первый день менструации. Вам нужно будет записать как минимум 4 последних.

Как рассчитать плодородные дни для зачатия?

Продолжительность цикла рассчитывается со дня начала менструации до дня, предшествующего следующему. Если у вас регулярные циклы, то в записи будут те же дни, которые будут отмечать продолжительность вашего месячного цикла.

Если ваши циклы нерегулярны, я помогу вам получить среднее значение, которое будет отражать ваши циклы. Вам нужны записи за последние 4 месяца, то есть даты от первой менструации до следующей. Вы считаете количество дней между этими двумя датами. Вы делаете то же самое в оставшиеся месяцы. Вы складываете эти числа и делите их на количество месяцев. Так, например, последние 4 цикла – это 28 дней, 30 дней, 31 день и 27 дней. Сложив эти числа 28 + 30 + 31 + 27 = 116. Теперь разделим 116/4 = 29. Полученная цифра 29 – это среднее значение продолжительности цикла за 4 месяца.

Зная среднюю продолжительность цикла, предположим, что со дня последней менструации в 29 дней должна быть следующая. Затем вычтите 14 дней из предполагаемой даты вашей следующей менструации, и получится день овуляции плюс / минус 2 дня. Другими словами, отсчитав 12-16 дней назад от предполагаемой даты начала менструации, вы получите овуляцию или фертильность.

Используйте этот расчет, чтобы зачать ребенка, или избегайте незащищенного полового акта, если не хотите забеременеть.

Евгений Селиванов
Главный редактор , anhealth.ru
Более 20 лет нахожусь в медицине. пациенты и коллеги просили делиться своими методиками лечения и выявлением симптомов при заболеваниях в интернете. Так что будьте здоровы вместе со мной!
Оцените статью
Anhealth.ru
Добавить комментарий