Как сделать здоровыми зубы и полость рта?

Здоровье

Красивые зубы и улыбка производят первое впечатление. Зубы не обязательно должны быть идеально ровными, важно, чтобы они были здоровыми. Однако здоровые зубы — это не только эстетический вопрос. Воспаление, возникающее в полости рта, может затронуть другие части тела и вызвать более серьезные проблемы. Вот почему так важен регулярный стоматологический уход.

Как тщательно ухаживать за зубами и полостью рта?

Для здоровых зубов следует придерживаться следующих привычек:

• Соблюдение питьевого режима — особенно чистая вода, не оставляющая фильтра на зубах. Если пить много чая или кофе, то зубы могут постепенно пожелтеть. Следует избегать этого напитка, чистить зубы после него или использовать жевательную резинку без сахара. 100% соки цитрусовых могут повредить зубную эмаль, поэтому важно разбавлять их водой.
• Кусая свежие овощи и фрукты, происходит чистка зубов и массаж десен. Наиболее подходящими считаются яблоко или морковь.
• Правильная техника чистки зубы даст лучший эффект.
• Подходящая зубная паста — качественная зубная паста должна иметь натуральный состав без ненужных химических добавок, таких как SLS или парабены. Натуральные зубные пасты содержат экстракты трав и обычно не содержат фтора. К таким пастам относятся зубные пасты, содержащие мастику Хиос.

Как снять зубной камень или налет?

Налет образуется из остатков еды, питья и слюны. Его можно удалить, правильно почистив зубы. Если нет правильной техники чистки, то на зубах может остаться налет. Накопленный налет улавливает минералы из слюны и со временем образует зубной камень.

Читайте также:  Как восстановить кишечную флору после антибиотиков

Как сделать здоровыми зубы и полость рта?

Зубной камень — это твердый налет на желтых или серых зубах, который нельзя удалить зубной щеткой, он удаляется с помощью специальных приспособлений.

Почему важно удалять налет? Невинное покрытие может поставить под угрозу здоровые зубы и перерасти в гингивит и пародонтит. Также необходимо упомянуть негативные последствия для пищеварительной системы. Содержащиеся в зубном камне вещества проникают в кровь и наносят вред всему организму, особенно пищеварительному тракту.

Проблемы с пищеварением чаще встречаются у людей, у которых нет здоровых зубов, и которые не удаляют зубной налет регулярно.

Питание для здоровых зубов

На здоровье зубов также влияет еда. Чтобы иметь здоровые и красивые зубы, необходимо употреблять следующие продукты:

• яблоки и груши
• помидоры
• клубника
• киви
• листовые овощи — салат, шпинат
• грибы
• рыба
• молочные продукты
• миндаль, кешью, арахис, грецкие орехи — содержат большое количество кальция
• фасоль, чечевица, гречка, горох
• брокколи, капуста
• Твердые сыры — создает защитное покрытие на поверхности зубов.
• Следует ограничить употребление продуктов, которые вызывают кислую среду на зубах. К ним относятся, например, сладкие газированные напитки.

Конечно, в основном для зубов вредны углеводы – в виде сладостей, белого сахара. Также важно сократить потребление сухофруктов.

СТОМАТОЛОГИЧЕСКАЯ ПОМОЩЬ ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ

Во время беременности зубы более подвержены кариесу, особенно если женщина страдает утренним недомоганием. Частая рвота ослабляет зубную эмаль, поэтому во время беременности рекомендуется чаще чистить зубы или полоскать рот чистой водой. Во время беременности грудь также может кровоточить намного чаще, поэтому нужно защитить себя от учащенного пародонтита, например, используя натуральную зубную пасту и межзубные щетки.

Читайте также:  Топ – 5 фактов о недержании, которые должен знать каждый

Как сделать здоровыми зубы и полость рта?

Во время беременности не следует пренебрегать регулярными осмотрами у стоматолога — он может вовремя обнаружить кариес или проблемы с воспаленными деснами.

Правильная чистка зубов, употребление качественной пищи, посещение гигиены полости рта не реже одного раза в год и использование соответствующей стоматологической косметики — это основные принципы стоматологической помощи и путь к красивым зубам и здоровой полости рта.

Евгений Селиванов
Главный редактор , anhealth.ru
Более 20 лет нахожусь в медицине. пациенты и коллеги просили делиться своими методиками лечения и выявлением симптомов при заболеваниях в интернете. Так что будьте здоровы вместе со мной!
Оцените статью
Anhealth.ru
Добавить комментарий