Как сохранить здоровье волос: причины выпадения и советы по уходу. Часть 2

Лечение

в первой части

Сохранение здоровых волос – это повседневная работа, которая должна учитывать и образ жизни, и питание, и иные факторы.

Среди основных причин выпадения волос выделяют:

  • Неправильный уход. Сюда относят не только неправильный выбор шампуня, но и чрезмерное использование разных способов укладки волос (лак, фен), недоброкачественные красители.
  • Стресс. Состояние нервной системы сказывается на здоровье волос прямо пропорционально. Чем больше мы подвергаемся стрессовым ситуациям, тем больше волос теряем. Это связано с голоданием кровеносных сосудов головы, что приводит к недостатку питания и выпадению волос.
  • Неправильное питание. Здоровье и блеск волос напрямую зависит от сбалансированного питания. Волосы являются настоящим кладезем минералов. В них содержаться цинк, магний, железо и другие полезные элементы. Если периодически не пополнять ими организм, то волосы потускнеют, и будут выпадать.
  • Лекарства. Прием многих лекарственных препаратов, в частности антидепрессанты, стероиды и лекарственные средства от давления, оказывают негативное влияние на состояние волос.
  • Наследственность. Это очень важный фактор, влияющий на выпадение волос. У тех людей, которые в роду имели рано облысевших предков, чаще всего первые признаки потери волосяного покрова проявляются в возрасте до 30 лет.
  • Болезни. Серьезные нарушения в организме и различного рода болезни также относят к основным причинам потери большого количества волос (анемия, венерические болезни, заболевания щитовидной железы).
  • Недостаток витаминов. Больше всего волосы выпадают в весенний период, когда организм страдает от недостатка витаминов.
  • Плохая экология. Загрязнение воды и воздуха, никотин и алкоголь пагубно влияют на здоровье волос. Из-за этого они становятся тусклыми, безжизненными и начинают выпадать.

Чтобы сохранить здоровье и красоту своих волос в первую очередь необходимо следить за состоянием своих внутренних органов и правильно питаться.

выпадения волос

Читайте также:  Главный "фильтр" здоровья: как почистить печень

Как сохранить здоровье волос: причины выпадения и советы по уходу. Часть 2

Основные причины выпадения волос

10 советов по уходу и «воспитанию» здоровых волос

1. Откажитесь от кофе и крепкого чая. Они препятствуют усвоению минералов, так необходимых для нормального роста волос.

2. Мойте волосы по мере загрязнения. Часто мыть голову не рекомендуется. Это приводит к еще большему загрязнению сальных желез.

3. Пейте в больших количествах чистую воду, соки без сахара и витаминные отвары.

4. Пользуйтесь только шампунем, подходящим для вашего типа волос. Применение лекарственных аптечных средств необходимо ограничить и использовать только в крайних случаях.

5. Вводите в рацион сухофрукты и оливковое масло. Они предотвратят волосы от ломкости и сухости.

6. Краска портит структуру волос, поэтому подходите к ее выбору серьезно. Советуйтесь со своим парикмахером и пользуйтесь масками для волос.

7. Избегайте расчесывания мокрых волос, дайте им подсохнуть. При расчесывании мокрой головы травмируются луковицы волос.

8. Малоподвижный образ жизни и нерегулярное питание негативно сказывается на здоровье волос. Соблюдайте режим и побольше двигайтесь.

9. Пользуйтесь феном как можно реже – раскаленный воздух повреждает структуру волосяного покрова.

10. Для сохранности здоровья волос, в рационе обязательно должны быть молочные продукты, зелень, яйца, морковь, морепродукты и красное мясо.

Как сохранить здоровье волос: причины выпадения и советы по уходу. Часть 2

Советы по уходу и «воспитанию» здоровых волос

ухаживать за ними

Для того, чтобы ваш организм всегда отлично справлялся с сложными задачами, которые стоят перед ним, помимо лечения, грамотного приема пищи и воды, надо держать себя в хорошей физической форме.

Для этого рекомендуем иногда на пару недель посещать санатории, где вы одновременно получите диагностику своего здоровья, лечение и очень необходимый в современной жизни качественный отдых на море.

Остановиться можно в нашем санатории.

Читайте также:  Нормы измерения температуры у детей

Чтобы наши лучшие статьи о здоровом образе жизни Вы видели чаще у себя в ленте, подпишитесь на наш канал. А если информация в этой статье Вам понравилась и была полезна для Вас – ставьте лайк.

Статьи на нашем канале, которые будут вам интересны:

Как сохранить здоровье волос: причины выпадения и советы по уходу. Часть 1

Прогулки на свежем воздухе: как это лечит и продлевает жизнь

Питание после 60-ти

Последствия лёгочных заболеваний и как они лечатся

Влияние эмоций на здоровье. Как можно управлять настроением. Часть 1

Вздутие живота: 10 основных причин. Часть 1

Артроз: причины возникновения, методы лечения

25 занимательных фактов о здоровье человека

Как после 60-ти оставаться здоровым

Евгений Селиванов
Главный редактор , anhealth.ru
Более 20 лет нахожусь в медицине. пациенты и коллеги просили делиться своими методиками лечения и выявлением симптомов при заболеваниях в интернете. Так что будьте здоровы вместе со мной!

Оцените статью
Anhealth.ru
Добавить комментарий