Как вернуть здоровье после инфаркта?

Заболевания

Возможно ли это в принципе? Это главный вопрос пациентов, благополучно переживших инфаркт.

Жизнь людей после инфаркта делится на «до» и «после». До инфаркта тема здоровья не поднималась, проблем не было, и казалось, что так будет долго, может быть, всегда. Как правило, инфаркт у больного случается внезапно, хотя, глядя на личную историю каждого больного за 22 года работы, могу с уверенностью сказать, что предпосылки точно были, просто мы не привыкли обращать на себя внимание. После инфаркта жизнь наполнена страхами и полным непониманием того, как жить дальше.

Что можно и что нельзя делать? Сколько лет тебе осталось? Зачем пить дорогие таблетки горстями, если ничего не болит?

Как восстановить здоровье после инфаркта?

Как опытный кардиолог и клинический психолог, могу однозначно сказать, что сердечный приступ – это сигнал организма о том, что в вашей жизни происходят разнообразные стрессовые события, негативно влияющие на физический уровень. Проще говоря, вы слишком мало внимания уделяете своему психологическому и физическому здоровью. Эти две составляющие неразрывно связаны. Инфаркт – это психосоматическое заболевание, основной причиной которого является накопившийся годами стресс.

Вернуть здоровье и радость жизни после инфаркта определенно возможно, но это полностью ваша ответственность. Вы причина своей болезни, вы и только вы способны исправить ситуацию, а не врачи и таблетки, как думают многие. Если вы готовы взять на себя ответственность за происходящее в вашей жизни, восстановить свое здоровье и жить без ограничений, то у меня есть для вас план, следуя которому вы добьетесь желаемой цели.

Содержание
  1. Постоянный и пожизненный приём лекарств под контролем врача
  2. Изменение стиля питания
  3. Постепенно добавлять в свою жизнь регулярную физическую активность
  4. Необходимо отказаться от вредных привычек: курение, злоупотребление алкоголем, переедание
  5. Убрать стресс и негатив
Читайте также:  Как сделать праздники безопасными для здоровья?

Постоянный и пожизненный приём лекарств под контролем врача

Ежегодный медицинский осмотр. Это не ограничение, это просто обязательный пункт, который необходимо соблюдать. Это как мыть руки перед едой, чистить зубы по утрам, каждый год проверять машину. Еще одна полезная привычка в вашем образе жизни.

Изменение стиля питания

Не диеты и ограничения, а смена стиля в целом. Это достигается изучением информации о том, какие продукты полезны, какие не очень, а какие лучше свести к минимуму. Вам придется перестроить свои пищевые привычки довольно радикально и навсегда. Вам поможет мой авторский курс сердечно-сосудистого питания.

Постепенно добавлять в свою жизнь регулярную физическую активность

Здесь нет универсальных рецептов. Ясно только одно: физическая активность должна быть ежедневной, она должна приносить вам удовольствие и радость (обязательное условие) и, конечно же, должна быть одобрена врачом.

Необходимо отказаться от вредных привычек: курение, злоупотребление алкоголем, переедание

Установите достаточный сон и отдых. Не все умеют расслабляться и расслабляться. Этому нужно научиться. Разумное сочетание целеустремленности, решительности и мечтательности с умением расслабляться и переключаться на отдых необходимо для своевременного восполнения жизненной энергии.

Люди, увлеченные чем-то, важной целью, наполненные смыслом, живут долго, но у решительных людей часто наблюдается дисбаланс в сторону трудоголизма и полное неумение расслабляться. Добиться баланса в этой области не так просто, как кажется, и вы точно далеки от этого, иначе у вас бы никогда не случился сердечный приступ. Ваша болезнь и есть тот самый сигнал, когда организм решил таким образом отдохнуть, так как другого способа передать ему информацию нет.

Убрать стресс и негатив

Неспособность расслабиться, привычка брать на себя ответственность за все и всех вокруг, негативные установки и жизненные сценарии, чувство вины и стыда, подавленная агрессия, подавленные желания и мечты, потеря смысла и цели в жизни: все эти негативные психические процессы копятся в подсознании годами и приводят к болезни.

Читайте также:  Разжижение крови. Простые советы от кардиолога

Для восстановления здоровья важно разобраться с этими проблемами, навести порядок в подсознании, научиться контролировать уровень стресса и справляться с жизненными проблемами, которые всегда были и будут на всю оставшуюся жизнь в экологически чистой среде дружественный путь, никакого вреда для здоровья. Психотерапия под общим названием процессинг поможет решить все эти проблемы и максимально восстановить здоровье после инфаркта, сделать вашу жизнь интересной, полной радости и смысла.

БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР «СЕКРЕТЫ ПИТАНИЯ СЕРДЦА»:

БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР «СТОП КАРДИОНЕВРОЗ»:

БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР «КАК ЖИТЬ ПОСЛЕ ОШИБКИ?»:

Запишитесь на номер менеджера запросов WhatsApp: +7 965 307-35-20

Телеграм: https://t.me/anna_korenevich

Вконтакте: https://vk.com/cardioanna

YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCZoM3lAzSuBC5Md8mOL2isg

Евгений Селиванов
Главный редактор , anhealth.ru
Более 20 лет нахожусь в медицине. пациенты и коллеги просили делиться своими методиками лечения и выявлением симптомов при заболеваниях в интернете. Так что будьте здоровы вместе со мной!
Оцените статью
Anhealth.ru
Добавить комментарий