Как восстановить зрение при близорукости?

Лечение

На сегодняшний день люди все чаще стали жаловаться на различные дефекты зрения. Одним из них является близорукость, которая заключается в том, что лучи, преломленные хрусталиком глаза, фокусируются не на сетчатке, а перед нею. Именно поэтому человек может рассмотреть предметы только близко расположенные.

В первую очередь необходимо постараться свести до минимума нагрузку на глаза. Старайтесь как можно реже смотреть телевизор, на некоторое время забыть о газетах, так как мелкий шрифт достаточно вреден при ухудшенном зрении.

Как восстановить зрение при близорукости?

На данный момент разработано множество методик и способов, которые помогают справиться с данным недугом и снова наслаждаться всеми радостями жизни.

Специальные упражнения для восстановления зрения

Положительный эффект оказывает следующее упражнение, выполнять которое нужно как можно чаще.

На оконное стекло нужно поставить темную точку маркером. Сесть поближе к окну и принять удобное положение, при этом мышцы верхнего плечевого пояса и шеи должны быть полностью расслаблены.

Сначала посмотрите на эту метку, а затем на какой-нибудь другой предмет. Такие действия нужно проводить поочередно 10 раз. Данное упражнение способствует снятию спазма глазных мышц и восстанавливает их эластичность.

Также улучшить зрение поможет методика, разработанная специалистами Бэйтс, Брэгг, Жданов. К примеру, одно такое упражнение заключается в следующем: нужно поднять глаза вверх и сфокусировать свой взгляд на каком-нибудь предмете, затем голову нужно опускать, но взгляд при этом на том же месте. Проделывайте затем то же самое, только смотря вниз.

Здоровый образ жизни в решении проблемы с близорукостью

Старайтесь вводить в свой рацион продукты, в которых содержится много витаминов и микроэлементов. К таким относят витамин А, С и калий. Как утверждают окулисты, отличным способом, который помогает в борьбе с близорукостью, считается черника. Поэтому по возможности старайтесь не отказывать в себе в этом.

Читайте также:  Боль в пояснице. Диагностика и лечение болей в пояснице

Также нужно отказаться от вредных привычек, так как многие не знают, что влияние табачного дыма негативно сказывается на вашем зрении. А также не забывайте периодически обследоваться у офтальмолога, чтобы вовремя заметить ухудшение зрения.

Евгений Селиванов
Главный редактор , anhealth.ru
Более 20 лет нахожусь в медицине. пациенты и коллеги просили делиться своими методиками лечения и выявлением симптомов при заболеваниях в интернете. Так что будьте здоровы вместе со мной!
Оцените статью
Anhealth.ru
Добавить комментарий