Стремление выглядеть молодо и свежо — хорошая мотивация для изменения образа жизни. Лучше всего начать эти изменения до установленного срока. В молодости не нужно прилагать никаких усилий, чтобы хорошо выглядеть, природа все делает сама, даже если вы вообще не занимаетесь спортом и мало спите. Молодой организм найдет способы это компенсировать. С наступлением зрелости нужно прилагать усилия, чтобы выглядеть молодо и свежо.
Если вы настроены серьёзно, то для вас не секрет, что необходимы:
- Правильное питание
- Хороший стабильный сон
- Регулярные физические нагрузки, спорт
- Не курить и злоупотреблять алкоголем
- Уход за кожей, волосами, зубами
Вы узнали что-то новое и особенное? Правильно, он стара как мир. Но если вы слышали такие советы раньше, но почти не помогли или совсем не помогли, несмотря на то, что вы очень старались реализовать их в своей жизни, это не значит, что совет плохой. Чаевые отличные, надо их сдать в сервис.
Вопрос не в этих 5 антивозрастных стратегиях, а том, что мешает конкретно вам воплощать их в своей жизни?
Тяжелая и нервная работа, быстрый темп жизни и бесконечный поток информации, непослушные дети, повышенная ответственность или откладывание на потом, перфекционизм и мнительность, конфликты с близкими, коллегами, просто людьми из вашего окружения. Все эти проблемы приводят к повышенной тревожности, страхам, агрессии, утомляемости, болям от постоянного напряжения в спине, шее, голове, перепадам давления и сердцебиению, общей неудовлетворенности жизнью, нарушениям сна.
На время тревожность можно уменьшить с помощью алкоголя, никотина, сладостей и походов к холодильнику на ночь. Вы можете долго и утомительно бороться с перееданием, курением или злоупотреблением алкоголем, но вы не добьетесь никаких результатов, кроме психологических срывов и депрессии с возвращением и укреплением старых «вредных привычек», либо вы можете использовать процессинг или (для больше информации на моем сайте http://www.cardioanna.ru/psyho), чтобы разобраться в причинах, приведших к нарастанию тревожности, напряжения, бессонницы. Устраните все возможные причины беспокойства и напряжения.
Алкоголь, курение, переедание — тоже способы устранения тревоги и напряжения, но у них есть три существенных недостатка: временный эффект, необходимость увеличения дозы для достижения желаемого эффекта (в медицине это называется зависимостью) и выраженный вред здоровью. О том, как выглядеть молодым и свежим, даже говорить не приходится. Вместо долголетия и бодрости — гипертония, диабет и ранние сердечнососудистые нарушения.
Подведем итоги. Главное препятствие на пути к молодости и здоровью — это мы сами, а точнее наши психологические проблемы и тяготы. Как только появляется возможность обработать основные отрицательные заряды и блоки, сразу выделяется большое количество энергии, которую легко можно направить на улучшение внешнего вида и здоровья. Самочувствие и здоровый образ жизни постепенно улучшаются самостоятельно, без изнурительной борьбы с собой, строгих диет и запретов.
Ссылка на мой сайт:
http://www.cardioanna.ru/psyho
БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР «ТАЙНЫ СЕРДЕЧНОГО ПИТАНИЯ»:
БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР «СТОП КАРДИОНЕРОЗА»:
БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР «КАК ЖИТЬ ПОСЛЕ ИСЦЕЛЕНИЯ?»:
Подпишитесь на номер менеджера по консультированию WhatsApp: +7 965 307-35-20
Instagram: https://www.instagram.com/annacardiodoc/
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCZoM3lAzSuBC5Md8mOL2isg
- Хотите связаться со мной?
