Кальций и остеопороз. Безвреден ли кальций?

Витамины и Минералы

Оптимальные дозы витамина D и кальция были предметом многочисленных экспертных дискуссий, которые в последние годы привели к значительному увеличению рекомендаций по потреблению витамина D. Кальций и витамин D в форме пищевых добавок работают синергетически и снижают риск переломов у мужчин и женщин, и эти питательные вещества необходимо принимать в сочетании. Кроме того, почти все рандомизированные испытания эффективности препаратов от остеопороза включали кальций и витамин D для повышения эффективности самого препарата. Кроме того, добавки с кальцием и витамином D были признаны безвредными и имеют положительные эффекты, которые связаны не только с профилактикой и лечением остеопороза.

Абсолютно ли безвредно потребление кальция?

За последние два года поднялась пыль вокруг приема добавок кальция и повышенного риска инфаркта миокарда. Метаанализ исследований влияния кальция на частоту инфаркта миокарда был опубликован в British Medical Journal и показал, что люди, принимавшие добавки кальция в дозе выше 800 мг, имели более высокий риск инфаркта миокарда. Анализируемые исследования были в основном сосредоточены на влиянии кальция на другие системы органов и заболевания, а данные о влиянии на сердечно-сосудистую систему были собраны недостаточно точно. Уже в следующем номере журнала была опубликована серия отзывов известных экспертов, оспаривающих методологию работы и указывающих на неверные выводы. А именно, ранее хорошо спланированные и серьезные клинические исследования не обнаружили никакой связи между кальцием из пищевых добавок и риском сердечно-сосудистых заболеваний. Придется дождаться окончательного вердикта о безопасности высоких доз кальция.

Кальций и остеопороз. Безвреден ли кальций?

Кальций конкурирует со многими минералами за абсорбцию, поэтому при специальном приеме кальция в течение более нескольких недель рекомендуется принимать мультиминеральные препараты, но не одновременно с кальцием.

Читайте также:  Витамин D и его роль в организме
Оцените статью
Anhealth.ru
Добавить комментарий