Клубника – 6 полезных свойств для здоровья

Народная медицина

Клубника одна из тех ягод, которые несут в себе большое количество полезных веществ. Она служит источником клетчатки и имеет совсем немного сахара и калорий. Наибольшей ее пользой можно считать большое количество антиоксидантов. Она также богата флавоноидами. Клубника положительно влияет на здоровье кожи, нервной системы и органов зрения.

Большое количество антиоксидантов

Исследования показывают, что эта ягода включает в своем составе большое количество галловой кислоты, лютеолина, флавоноидов, кверцетина. Также она содержит витамины, которые являются антиоксидантами, а именно А и С. Они защищают организм от заболеваний со стороны ССС, онкологии. Они уменьшают негативное воздействие на организм свободных радикалов.

Клубника – 6 полезных свойств для здоровья

Антиоксиданты замедляют старение организма, помогают предупредить ранние морщины. Они положительно влияют на состояние кожи и волос.

Профилактика рака

В ягоде есть вещества, которые способны предупреждать образование раковых клеток.

Важно! Некоторые соединение в этой ягоде оказывают противоопухолевое действие. Исследования показывают, что это вещества мешают прогрессированию ракового процесса.

Защита от патологий ССС

Антиоксиданты снижают вероятность развития рака. Также вещества в составе ягоды снижают образование плохого холестерина. Они улучшают состояние сосудов и приводят в норму давление. Экстракты ягоды уменьшают выраженность воспалительных процессов, которые могут стать причиной развития патологий ССС.

Нормализация кожных покровов

В связи с содержанием таких витаминов, как А и С, ягода положительно сказывается на состоянии кожи. Она питает ее полезными веществами и предупреждает раннее старение.

Кроме того, клубника:

• замедляет появление морщин,

• повышает эластичность кожи,

• минимизирует вероятность развития меланомы,

• увлажняет кожный покров.

Предупреждение нейродегенеративных болезней

Читайте также:  Как тренировать сосуды

Диета, которая содержит большое количество ягод, защищает мозг в процессе физиологического старения. Включать в рацион клубнику особенно рекомендуется пожилым людям.

Помощь в детоксикации

Клубника играет роль в очищении организма, так как не содержит тяжелых веществ. Витамины А и С в составе способствуют детоксикации. Антиоксиданты нейтрализуют токсические вещества. Клубника помогает предупредить запоры, снижает воспаление кишечника и нормализует рН.

Евгений Селиванов
Главный редактор , anhealth.ru
Более 20 лет нахожусь в медицине. пациенты и коллеги просили делиться своими методиками лечения и выявлением симптомов при заболеваниях в интернете. Так что будьте здоровы вместе со мной!
Оцените статью
Anhealth.ru
Добавить комментарий