Лето, море, цистит – это, пожалуй, один из худших сценариев отпуска. К сожалению, инфекции мочевыводящих путей обостряются в жаркие месяцы. И наши привычки могут на это влиять.
Исследования показывают, что инфекции мочевыводящих путей (ИМП), включая цистит, имеют сезонный характер, с пиком заболеваемости летом. Ученые из Университета Айовы обнаружили, что в дни со средней температурой 25-30°C заболеваемость ИМП была на 20-30% выше, чем в дни с более прохладной погодой.
Авторы объясняют: «Воздействие тепла увеличивает потоотделение, что снижает количество внеклеточной жидкости. Это приводит к обезвоживанию и снижению диуреза. В результате механическое очищение мочевыводящих путей от бактерий замедляется, а концентрация микроорганизмов в моче увеличивается.
Кроме того, в теплую погоду бактерии размножаются быстрее, в том числе в интимных зонах. В результате микроорганизмы попадают в уретру и вызывают цистит. Поскольку женская уретра короче и шире мужской и расположена ближе к анусу, женщины в 30 раз чаще страдают от инфекций мочевыводящих путей, чем мужчины.
Последствиями являются: частое мочеиспускание, жжение во время мочеиспускания, боль в нижней части живота или таза, мутная или кровавая моча. Все это симптомы инфекции мочевыводящих путей.
Однако существуют и другие неожиданные причины, по которым цистит может обостриться.
Недожаренное мясо
Лето — сезон гриля. Большинство из нас ассоциируют недожаренное мясо с отравлением. Вы можете удивиться, но оно также может спровоцировать инфекцию мочевыводящих путей.
Ученые США подсчитали, что более 500 000 инфекций мочевыводящих путей в стране вызваны пищевыми бактериями, в частности E coli. Было показано, что опасные штаммы E coli попадают в организм человека через мясо животных.
Недостаток жидкости
Как уже упоминалось выше, обезвоживание может привести к инфекции, поэтому летом особенно важно пить достаточно воды, чтобы вымывать из организма вредные бактерии.
Редкие походы в туалет
Сдерживать его вредно, особенно когда вам нужно в туалет. Слишком долгое сдерживание создает условия для размножения бактерий.
Также очень важно после секса сходить в туалет — так вы сможете «смыть» все бактерии, которые часто попадают в уретру во время интимной близости.
Употребление кофе и алкоголя
«Ограничьте потребление кофе и алкоголя. Оба эти вещества могут раздражать слизистую оболочку мочевого пузыря», — рассказала доктор Карли Росс журналу TODAY.
По этой же причине не стоит злоупотреблять чаем и шоколадом — они также содержат кофеин, который может усугубить течение инфекции.
Хождение в мокром купальнике и синтетическом белье
Доктор Росс предупреждает: «Длительное ношение мокрого купальника создает идеальную среду для размножения бактерий. Поэтому после купания постарайтесь как можно скорее переодеться в сухое нижнее белье — чистое, дышащее, хлопковое».
Плохая гигиена
Нижнее белье обычно меняют раз в день. Но летом мы сильно потеем, поэтому, чтобы не «задыхаться» после тренировки, неплохо взять с собой еще один-два комплекта «сменной одежды».
Также важно правильно пользоваться туалетной бумагой — подтираться от влагалища к анусу, а не наоборот. В противном случае вы можете занести еще больше вредных бактерий.
- Хотите связаться со мной?
