Время — враг нашей молодости. Но что делать, если окружающие говорят, что вы выглядите старше своего возраста? Почему так происходит? Можно ли изменить эту ситуацию?
Многие замечают, что некоторые люди выглядят моложе своего возраста, а другие, наоборот, старше. Эта разница не всегда объясняется генетическими факторами, хотя генетика играет свою роль. На это оказывают влияние многие факторы: образ жизни, питание, уход за кожей, уровень стресса и даже эмоциональное состояние. Давайте вместе с косметологом Марией Титовой разберемся, почему некоторые люди выглядят старше своего возраста.
Мария Титова
Косметолог в клинике La Dental Soul
Неправильный уход за кожей
Одной из наиболее распространенных причин преждевременного старения является недостаточный или неправильный уход за кожей. Многие люди пренебрегают регулярным очищением, увлажнением и защитой от солнца, из-за чего кожа высыхает, теряет эластичность и на ней появляются морщины. Многие молодые девушки, не уделяющие внимания уходу за кожей, испытывают трудности с сохранением своей молодости даже в 30 лет.
Особенности микробиома
Современные исследования показывают, что на здоровье кожи влияет микробиом — крошечные бактерии, живущие на поверхности кожи. Когда баланс микробиома нарушается (например, из-за чрезмерного использования агрессивных продуктов, антибиотиков или плохого питания), защитный барьер кожи ослабевает, вызывая воспаление и раздражение. Кожа быстрее теряет эластичность, а признаки старения становятся более заметными.
Используйте мягкие очищающие средства, пробиотические кремы и выбирайте диету, богатую пищевыми волокнами и пребиотиками. Профессиональный уход с пробиотиками и ферментами также может помочь восстановить кишечную флору.
Вредные привычки и не только
Курение, алкоголизм и неправильное питание наносят серьезный вред не только организму, но и коже. Никотин ухудшает кровообращение, а алкоголь обезвоживает кожу. Недостаток витаминов и микроэлементов может повлиять на цвет и эластичность кожи.
С возрастом уровень гормонов в нашем организме меняется, особенно у женщин в период менопаузы. Эти изменения уровня гормонов могут привести к снижению выработки коллагена — белка, отвечающего за эластичность кожи.
Наши клетки обновляются в соответствии с внутренним биологическим ритмом — циркадным ритмом. Если вы часто меняете свой график сна, работаете в ночные смены или часто путешествуете через часовые пояса, ваша кожа не успевает полностью восстановиться. Результат — тусклый цвет лица, преждевременные морщины и потеря эластичности кожи.
Постарайтесь поддерживать регулярный режим сна и спать в прохладной, сухой комнате. Используйте ночной крем с ретинолом и пептидами для стимуляции обновления клеток.
Выражение лица
Многие люди не осознают, что привычные выражения лица, такие как хмурое выражение или прищуривание, могут оставлять глубокие морщины на лбу, между бровями и вокруг глаз. Со временем эти морщины могут стать постоянными и визуально увеличить возраст.
Как это исправить? В косметическом плане существуют процедуры с использованием ботокса, которые могут помочь разгладить мимические морщины и «заморозить» выражения лица.
Гаджеты
Длительное использование смартфонов и компьютеров не только влияет на зрение, но и повреждает кожу. Синий свет глубоко проникает в ткани кожи, стимулирует выработку свободных радикалов, разрушает коллаген и вызывает преждевременное старение.
Как это исправить? Используйте солнцезащитный крем с антиоксидантами и фильтрами синего света. Прекратите пользоваться электронными гаджетами и старайтесь не пользоваться ими перед сном.
Из-за неправильной осанки или стресса, вызывающего напряжение в шее и лице, мышцы быстро устают, а кожа теряет эластичность. Так называемые «жировые ловушки» и двойной подбородок легко появляются даже в молодом возрасте.
Как улучшить? Обратите внимание на осанку, растяните тело и сделайте расслабляющий массаж. Лимфодренажная косметическая операция может помочь уменьшить отеки и улучшить контуры лица.
Наша внешность — это отражение нашего образа жизни, нашего здоровья и заботы о себе. Если вы заметили, что выглядите старше, чем есть на самом деле, не откладывайте заботу о своей коже и теле. Изменения могут произойти в любом возрасте, главное — начать сегодня. Комплексный подход, включающий правильный уход, здоровый образ жизни и профессиональные процедуры, поможет вам вернуть свежесть, сияние и молодость вашему лицу.
- Хотите связаться со мной?
