Лечение алекситимии

Лечение

Сложнее говорить о лечении алекситимии, поскольку она считается не психическим расстройством, а субклиническим дефицитом, который в зависимости от причин (органических или психологических) может быть более или менее похож на черту личности.

Вмешательство или лечение должно учитывать тип алекситимии: в случае первичной алекситимии вмешательство должно принимать форму повторного изучения основных понятий об эмоциях и аффективности, о связанных с ними физиологических и психологических аспектах, о простых эмоциях.

Лечение алекситимии

В случае людей с вторичной алекситимией вмешательство может быть нацелено на эмоциональное обучение, реструктуризацию личности и обучение адаптивным способам решения проблем, которые вызвали и поддерживали алекситимию.

Независимо от формы алекситимии, основное вмешательство должно быть направлено на улучшение навыков идентификации, понимания и выражения эмоций. Вот несколько способов сделать это:

1. Ведение и заполнение ежедневного дневника – помогает человеку развивать навыки наблюдения за внешними событиями, самонаблюдения и саморефлексии. Более того, некоторые исследования показывают, что экспрессивное письмо может улучшить способность человека распознавать личные эмоции, а также эмоции других людей.

2. Чтение – больше, чем просто хобби, оно способствует изучению выразительного языка, а также развитию навыков выражения своих эмоций и чувств.

3. Участие в художественной или творческой деятельности – музыке, искусстве, театре может помочь алекситимному человеку распознавать и выражать собственное эмоциональное состояние. Среди наиболее эффективных форм вмешательства – арт-терапия или танцевальная терапия.

4. Групповая терапия – адресована нескольким людям и основана на принципе сотрудничества между участниками для решения общей проблемы. Групповая терапия способствует созданию атмосферы сотрудничества и взаимодействия между участниками, которым предлагается исследовать и выражать свои собственные мысли и чувства. Как следствие, участники склонны развивать чувства привязанности и принадлежности к группе, чувства, которые могут быть обобщены и проявлены вне терапевтической группы.

Читайте также:  Острый и хронический простатит

5. Индивидуальная психотерапия – в основном направлена на приобретение навыков знания и выражения эмоций. Наиболее эффективными формами психотерапии при лечении алекситимии являются: когнитивно-поведенческая психотерапия, диалектическая поведенческая терапия, тренинг осознанности и краткосрочная межличностная терапия. Индивидуальная и групповая психотерапия эффективна для людей с вторичной алекситимией и менее эффективна для людей с первичной алекситимией.

6. Консультирование близких людей – важно, чтобы значимые люди (спутник жизни, родители) изменили способ общения с пациентом. Не рекомендуется наказывать, критиковать или иронизировать отсутствие эмоциональной выразительности алекситимных людей.

Евгений Селиванов
Главный редактор , anhealth.ru
Более 20 лет нахожусь в медицине. пациенты и коллеги просили делиться своими методиками лечения и выявлением симптомов при заболеваниях в интернете. Так что будьте здоровы вместе со мной!
Оцените статью
Anhealth.ru
Добавить комментарий