Массаж: что надо знать каждому

Лечение

Массаж как лечебная процедура для мышц, кожи и подкожных тканей известен давно.

С помощью массажа можно добиться повышения тонуса всего тела, улучшить кровообращение.

Кроме того, эта процедура положительно влияет на самочувствие, снимает усталость, головные боли и боли в мышцах.

Воздействие массажа

Механизм основан на комплексном подходе и состоит из 3-х кумулятивных воздействий:

  • Нервный рефлекс. Руки массажиста приводят в действие нервные окончания, которые, в свою очередь, передают импульсы в мозг, где формируются новые ответные сигналы, которые проходят через тело человека;
  • Гуморальный. Благодаря массажу синтезированные ацетилхолин и гистамин быстрее попадают в кровоток, ускоряя кровообращение и обмен веществ.
  • Механический. За счет механического растяжения тканей происходит движение подкожно-жировой ткани, крови и лимфы. Стимулируются обменные процессы, улучшается приток кислорода к коже, исчезают застойные процессы в организме.

Массаж: что нужно знать каждому

Что нужно знать о массаже?

Разновидности массажа

Массаж делится на общий и местный:

  • При общем массаже задействуется вся поверхность тела, продолжительность процедуры может составлять до 2 часов.
  • Приватный или местный массаж применяется только для определенных участков или участков тела при наличии каких-либо патологий, исключающих общий массаж.

Также есть классический, лечебный, спортивный и другие виды массажа:

  • направлен на укрепление общего здоровья и иммунитета, повышение жизненного тонуса. Применяется как общий массаж в сочетании с физкультурой и гимнастикой.
  • , как следует из названия, является частью лечения и назначается только врачом при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, внутренних органов, атеросклерозе, а также после травм, полученных в период реабилитации.
  • его выполняют для поддержания формы, снятия напряжения и избавления от молочной кислоты в мышцах.
Читайте также:  Что такое аллергический ринит и как его избежать?

Массаж для опорно-двигательного аппарата

Общий массаж восстанавливает мышцы и тонус, укрепляет связки и суставы, снимает околосуставные отеки при их наличии.

Лечебный массаж показан при легкой боли в суставах, при травмах и искривлениях позвоночника.

Массаж для нервной системы

Массаж положительно влияет как на центральную, так и на периферическую нервную систему.

Снимает возбуждение, напряжение, увеличивает свертываемость крови и выработку углекислого газа, а также тонус мышц.

Массаж для сердечной мышцы и лимфатической системы

Во время массажа улучшается работа всех органов лимфатической системы: стимуляция лимфооттока, уменьшение объема межклеточной жидкости и отеков.

Полезна процедура массажа и для сердца: сосуды расширяются, увеличивается венозный отток крови, улучшается сократительная функция сердечной мышцы.

Массаж: что нужно знать каждому

Какие есть виды массажа?

Противопоказания

повреждение кожи

Процедура может принести вред, если высокая температура и вы плохо себя чувствуете.

Количество процедур

Рекомендуется проводить процедуры через день для лучшего восстановления и реакции организма.

Для того, чтобы ваше здоровье и здоровье вашей семьи всегда было в норме, а организм всегда хорошо справлялся со сложными задачами, которые с ним справляются, помимо лечения, грамотного приема пищи и воды нужно поддерживать себя в хорошей физической форме форма.

Для этого рекомендуем иногда на пару недель посещать санатории, где вы одновременно получите диагностику своего здоровья, лечение и качественный пляжный отдых, который так необходим в современной жизни.

Вы можете остановиться в нашем санатории.

Чтобы чаще видеть в своей ленте наши лучшие статьи о здоровом образе жизни, подпишитесь на наш канал. И если вам понравилась информация в этой статье, и она была для вас полезной, пожалуйста, поставьте лайк (палец вверх).

ПОДПИСАТЬСЯ НА НАШ КАНАЛ

Статьи на нашем канале, которые вас заинтересуют:

Что можно делать в первые 30 дней после рождения

Липа от кашля: как лечит и чем еще полезна для организма

Похудение с помощью зеленого чая: как правильно делать

Камни в почках: 7 полезных советов, как предотвратить мочекаменную болезнь

Болезнь сердца: как понять, что появились проблемы с сердцем

Метаболизм после 60: 7 способов улучшить обмен веществ

Невроз: каковы симптомы и насколько опасны. Часть 1

Как восстановить легкие: ингалятор. Часть 2

МРТ или КТ: в чем отличия и по каким показаниям к приему

Стенокардия: что такое «стенокардия» и что делать во время приступа

Как правильно очистить организм. Часть 1

10 советов, как повысить иммунитет

О чем сигнализирует онемение тела?

Прогулки на свежем воздухе: как лечит и продлевает жизнь

Питание после 60

Последствия заболеваний легких и способы их лечения

Влияние эмоций на здоровье. Как ты можешь управлять своим настроением. Часть 1

Как оставаться здоровым после 60 лет

Евгений Селиванов
Главный редактор , anhealth.ru
Более 20 лет нахожусь в медицине. пациенты и коллеги просили делиться своими методиками лечения и выявлением симптомов при заболеваниях в интернете. Так что будьте здоровы вместе со мной!
Оцените статью
Anhealth.ru
Добавить комментарий