Механизм развития сердечно-сосудистых заболеваний – как именно влияют факторы риска на сердце и сосуды

Лечение

Механизм развития сердечно-сосудистых заболеваний: как именно влияют факторы риска на сердце и сосуды

Сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) на протяжении десятилетий были ведущей причиной смерти во всем мире. Часто говорят, что их приносят нездоровое питание, курение и алкоголь, малоподвижный образ жизни, стрессы. Но во всем этом мало конкретики и понимания того, как именно питание или стресс вызывают проблемы с сердцем? В результате мало кто прислушивается к рекомендациям врача, нормализует вес, питание, бросает курить и др. на ранних стадиях или даже до начала заболевания.

Вместе с Олегом Остахновичем, кардиологом Кутузовского медицинского центра, мы проанализируем такой механизм появления ССЗ, как повышение уровня гомоцистеина.

Что такое гомоцистеин и почему он повышается

Гомоцистеин – продукт метаболизма одной из аминокислот организма, метионина. В обменном процессе необходимы витамины группы В: В1, В6, фолиевая кислота, В12.

Повышение уровня гомоцистеина происходит при:

  • Недостаток витаминов группы В.
  • Ежедневное употребление # кофе и других напитков с кофеином.
  • Злоупотребление алкоголем и курение.
  • Сидячий образ жизни.
  • С возрастом (кстати, усвоение витамина B12 с возрастом тоже ухудшается).
  • Диапазон заболеваний: от генетической гомоцистинурии до гипотиреоза и почечной недостаточности.

Чем опасен повышенный гомоцистеин?

Гомоцистеин токсичен для клеток нашего организма, когда его уровень превышает 12 и 15 мкмоль / л у женщин и мужчин соответственно. Избыток гомоцистеина влияет на интиму – внутреннюю стенку артерий или вен между ними. В этом случае происходит повреждение эндотелиальных клеток, стенки сосудов становятся рыхлыми. В качестве компенсирующей реакции увеличивается образование тромбов и отложение холестерина на стенках кровеносных сосудов. В результате повышается риск тромбоза и атеросклероза.

Механизм развития сердечно-сосудистых заболеваний: как именно влияют факторы риска на сердце и сосуды

Большое количество исследований показывает, что повышенный уровень гомоцистеина значительно увеличивает риск ишемической болезни сердца, инсульта, развития других заболеваний сердца и сосудов, болезни Альцгеймера и других типов деменции. Цифры: увеличенный всего на 5 мкмоль / л # гомоцистеин увеличивает риск атеросклероза на 60% у мужчин и на 80% у женщин.

Читайте также:  Тендовагинит: почему отечность и боль в запястьях может быть опасна?

Сочетание высокого уровня гомоцистеина и сахарного диабета приводит к осложнениям: ретинопатии, нефропатии, заболеваниям периферических сосудов. Неудивительно, что уровень гомоцистеина является одним из показателей, который врач предлагает для оценки риска сердечно-сосудистых заболеваний.

#

Что делать, чтобы нормализовать уровень гомоцистеина

Первые рекомендации, полезные как для профилактики, так и для коррекции уже имеющегося высокого уровня гомоцистеина:

  • Устраняет дефицит витаминов группы В.
  • Прекрати курить.
  • Не пейте большое количество кофе и других напитков с кофеином (более 6 чашек в день).

Вы знаете советы? Надеюсь, теперь стало яснее, почему они важны.

В частности, сколько витаминов группы В вам нужно? Рекомендуемая дневная норма:

  • В6 – суточная доза 1,5 мг.
  • Фолиевая кислота – 400 мкг
  • B12 – 2,5-3 мкг.

Как можно получить эти витамины естественным путем из своего рациона? Недавно мы подробно говорили о витамине B12 (прочтите эту публикацию). Как правило, источники витаминов группы В:

  • Крупы: рис, гречка, овсянка, отруби, подсолнечник и кунжут.
  • Молочный продукт.
  • Мясо и субпродукты – печень, сердце.
  • Овощи – капуста и другие зеленые листовые овощи, свекла, морковь, лук, помидоры, огурцы, фасоль, кабачки.
  • Рыба.
  • Яичный желток.

Механизм развития сердечно-сосудистых заболеваний: как именно влияют факторы риска на сердце и сосуды

Достаточное количество витаминов группы В – необходимое условие для нормализации уровня гомоцистеина. А зачем это нужно и насколько опасно – теперь вы знаете.

Есть и другие факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний. Об этом кардиолог говорит на приеме, когда дает советы по обследованию и коррекции образа жизни, питания, привычек.

Хотите узнать о них больше и таким же образом проанализировать механизм влияния на здоровье? Напишите в комментариях! Если подписчикам интересно, продолжим тему в следующих публикациях. Подпишитесь на канал, чтобы не пропустить полезную информацию о # здоровье!

Читайте также:  Как бороться с запором? Может ли это быть опасно?
Евгений Селиванов
Главный редактор , anhealth.ru
Более 20 лет нахожусь в медицине. пациенты и коллеги просили делиться своими методиками лечения и выявлением симптомов при заболеваниях в интернете. Так что будьте здоровы вместе со мной!
Оцените статью
Anhealth.ru
Добавить комментарий

  1. Ніна Петрівна

    Дякую Вам дуже.

    Ответить