Коррекция артериального давления — как, с помощью чего и когда
Артериальное давление является важным показателем здоровья. Артериальное давление обычно измеряется терапевтом или кардиологом во время приема, но во многих случаях вы можете измерить его самостоятельно в домашних условиях. Для этого необходимо приобрести домашний прибор для измерения артериального давления и правильно его использовать. А как именно — рассказал кардиолог из клиники Кутузовского центра «Эволютис» Андрей Пиленицын.
Кому нужен тонометр в домашних условиях
Рекомендуется периодически проверять свое кровяное давление и измерять его не реже одного раза в год. Обычно достаточно ежегодного медицинского осмотра и проверки артериального давления в кабинете врача при отсутствии жалоб на здоровье.
Необходимо будет уделять больше внимания своему артериальному давлению и чаще измерять его:
- люди, у которых уже есть диабет, заболевания почек и сердечно-сосудистые заболевания;
- люди с сильным семейным анамнезом (семейная история гипертонии);
- люди с риском сердечно-сосудистых заболеваний (избыточный вес, малоподвижный образ жизни, курильщики);
- Беременные женщины, особенно беременные женщины с гипертонией и/или преэклампсией.
В этом случае рекомендуется контролировать артериальное давление:
- Если вы чувствуете себя хуже, т.е. если у вас появились характерные симптомы высокого или низкого кровяного давления (это шум в ушах, головные боли и головокружение, тошнота, одышка, холодный пот, слабость);
- если вы меняете лекарство от артериального давления или если вы меняете дозу лекарства для оценки эффективности лечения;
- если планируется визит к врачу для корректировки/коррекции лечения — данные следует собрать за 1-2 недели до визита.
Самоконтроль артериального давления в домашних условиях повышает ответственность за свое здоровье, мотивирует к изменению образа жизни и лечению для поддержания артериального давления в пределах нормы.
Как выбрать прибор для измерения артериального давления?
В аптеках и магазинах продается большое количество тонометров для домашнего использования. Американская ассоциация сердца советует, как выбрать устройство:
- Покупайте автоматический/полуавтоматический тип, а не механический тонометр, который требует от пользователя определенных навыков в обращении;
- Выберите подходящую манжету для вашей руки — выберите размер (от S до XL) в соответствии с обхватом руки;
- Выбирайте тонометры для верхней части руки, а не для запястья — они более точны, поскольку меньше искажают осанку.
Также рекомендуется выбирать устройство от производителей, известных в медицинской сфере, покупать их в аптеке или магазине медицинского оборудования. Преимущество моделей, работающих как от батарей, так и от сети, заключается в том, что вы можете проводить измерения даже при разряженных батареях и проверять их точность (при разряженных батареях точность может снижаться).
Как правильно измерять артериальное давление
Измерять можно как левой, так и правой рукой, но всегда следует использовать одну и ту же руку, а лучше обе.
Ниже приведены общие правила измерения:
- За 30 минут до измерения не занимайтесь спортом, не ешьте и не пейте напитки с кофеином и не курите;
- потратьте 5-10 минут на физическое и эмоциональное успокоение и отдых;
- снимите тесную, стягивающую одежду;
- сядьте прямо, то есть обопритесь спиной о спинку стула или кресла, поставьте ноги на пол, не скрещивайте ноги и положите руку на уровне сердца на опору (стол, подлокотник кресла);
- Наденьте манжету на верхнюю часть руки, на 2-3 см выше локтевого сустава, и затяните ее так, чтобы она плотно прилегала к телу, не сдавливая его;
- Не двигайтесь и не разговаривайте во время измерения.
При необходимости повторите измерение не ранее чем через 5-10 минут, когда напряжение сосудов восстановится.
Если вы регулярно измеряете артериальное давление, его следует измерять примерно в одно и то же время. Чтобы проверить колебания артериального давления в течение дня, врач порекомендует вам метод СМАД, то есть суточное мониторирование артериального давления с помощью небольшого портативного устройства.
Наконец, не следует откладывать консультацию с кардиологом, даже если ваше артериальное давление незначительно отклоняется от нормы. Гипертония хорошо поддается лечению на ранних стадиях, но по мере прогрессирования заболевания становится все труднее остановить его развитие и осложнения.
Есть ли у вас дома прибор для измерения артериального давления? Как часто вы измеряете артериальное давление?
Преддиабет — как распознать и избежать диабетаКлиника «Эволюция «28 мая
Что делать, если холестерин не снижается — 3 тактикиКлиника Эволюция27 марта
Что такое сердечная астма и почему она опасна для жизниКлиника Эволюция26 марта
- Хотите связаться со мной?
