Доктор Альфонсус Обаювана исследует надежду и счастье на протяжении последних 35 лет. У него глобальные цели. Речь идет о способности на раннем этапе понять, когда человек чувствует себя настолько безнадежным, что не хочет жить.
«После десятилетий исследований я нашел метод, с помощью которого могу измерить собственное счастье», — говорит ученый. «Он основан на простой математической формуле».
Надежда ÷ Голод = Счастье
Ученые объясняют: Дело в том, что чем больше надежды у человека и чем меньше он чувствует голод, тем счастливее он будет. При этом голод здесь означает не просто желание поесть.
«Я хочу сказать, что вы жаждете близости, интимности, комфорта», — говорит Альфонсус Обаювана. «У вас есть непреодолимое желание быть признанным, получать информацию, получать ответы на свои вопросы, и вам нужна непрерывность и уверенность».
Так что же, по мнению исследователей, дает нам надежду? Он перечисляет пять ее основных компонентов.
-
Высокая самооценка.
-
Прочные межличностные отношения.
-
Я чувствую себя финансово обеспеченным.
-
Достаточные знания.
-
духовная уверенность.
Вроде все понятно, но вопрос в том, как измерить этот показатель – счастье. Для этого ученые разработали опросник, который определяет, процветаете ли вы или находитесь на краю пропасти.
Чтобы использовать эту формулу для измерения надежды, голода и счастья, я разработал опросник, который определяет, функционируете ли вы истощенно, процветаете или находитесь где-то посередине.
«Если вы можете с уверенностью согласиться с каждым из этих шести утверждений, вы живете гораздо более счастливой жизнью, чем большинство людей», — говорит доктор Обаювана.
«Вообще-то я оптимист»
Если вы можете такое сказать о себе, значит, вы всегда выбираете наиболее благоприятную интерпретацию событий, особенно тех, которые еще не произошли. Для оптимиста будущее полно надежд, а для пессимиста – несбывшихся желаний.
«Оптимизм делает вас более устойчивым», — говорят ученые. — Если после нескольких попыток вы не достигли цели, попробуйте еще раз. А если цель окажется недостижимой, измените ее, чтобы сохранить надежду».
Человек отчасти рождается со склонностью к оптимизму, но отчасти ее можно развивать. Мы можем и должны научиться быть более жизнерадостными и радоваться происходящему хорошему.
«Мне есть что предложить другим людям»
Знание того, что вы не одиноки в своей жизни, может успокоить и уменьшить беспокойство. У всех людей есть инстинкт человеческого общения. Важно всегда знать, что есть кто-то, кто может помочь, особенно в экстренной ситуации.
Прямо сейчас вы можете расширить круг своих доброжелателей и укрепить свои связи. Подвезите соседей или похвалите друга за новую прическу. Важно выработать привычку доставлять удовольствие другим, ведь принцип «как ты относишься к другим, так и они будут относиться к тебе» еще не утратил силу.
«Когда мне нужны ответы, я обычно их нахожу»
Эта фраза выражает благодарность за материальное благополучие, крышу над головой и возможность покупать продукты. В общем, для комфорта. Мы часто не ценим то, что имеем, пока не потеряем это. Но когда задумываешься об этом, понимаешь, что счастье заключается в мелочах.
«У меня есть вера во что-то большее, чем я сам»
- Хотите связаться со мной?
