На самом ли деле ли так вредно есть перед телевизором?

Лечение

неужели так плохо есть перед телевизором?

Имеете ли вы привычку есть в любимом телешоу, в книге или просматриваете социальные сети? Говорят, это не очень полезно. Так ли это на самом деле? Мы резонно обсуждаем с гастроэнтерологом клиники «Кутузов Центр Эволутис» Татьяной Гранковой.

Говорят, что…

Народная теория: прием пищи под телевизором или смартфоном приводит к тому, что пищеварительных ферментов и желудочного сока вырабатывается меньше. В результате пища плохо переваривается, что приводит к проблемам с желудочно-кишечным трактом.

На самом деле…

Нет исследований, которые подтвердили бы это мнение. Никто не изучал, снижается ли выработка ферментов, когда пища сочетается с другими видами деятельности. И такое мнение, скорее всего, исходит из опытов академика Павлова с собаками. Они показали, что сильный раздражитель снижает выработку желудочного сока.

неужели так плохо есть перед телевизором?

Применять его к человеку не совсем правильно по двум причинам:

  • не факт, что наш процесс пищеварения полностью идентичен процессу пищеварения у собак;
  • нужен действительно сильный раздражитель: очень громкие звуки, яркие вспышки света. Небольшой свет и шум от телевизора вряд ли существенно нарушат работу пищеварительной системы.

А доказательства?

Исследование проводилось в Миннесоте (США). При обследовании 120 семей с детьми врачи обнаружили, что те, кто ели с включенными телевизорами / мониторами / смартфонами, оценивали их вкус еды хуже, ели больше и получали меньше удовольствия от еды. И с таким ужином часто съедаете больше фастфуда: орехов, попкорна, чипсов, пиццы. Причина – устоявшийся стереотип, желание съесть что-нибудь для фильма, как в кинотеатре.

Неожиданные выводы

невозможно спорить о том, что вредно при просмотре телевизора (возможно, на этот счет пока просто недостаточно исследований).

Читайте также:  Подход к лечению крапивницы

Но есть и минусы:

  • снижает общение, взаимодействие в семье, что препятствует сплоченности и снижению уровня стресса (это могло быть, если бы проблема обсуждалась с другими);
  • человек ест больше, теряя момент насыщения;
  • еда менее приятна, что побуждает искать радость в других вещах;
  • ухудшается качество продуктов питания – вместо здоровой пищи на столе появляется больше нездоровой пищи.

неужели так плохо есть перед телевизором?

Когда дело доходит до # желудочно-кишечных заболеваний, есть доля правды: неправильное питание действительно может к ним привести. Но помимо этого есть и другие факторы.

Лучшая защита – это принципы здорового образа жизни, и в возрасте 40-45 лет не будет лишним периодическое обследование желудочно-кишечного тракта. Проконсультируйтесь с врачом, чтобы составить план посещения!

Как проходят семейные обеды и завтраки? Съесть что-нибудь на # сериальный вечер, # фильм или программу? Дайте нам знать об этом в комментариях!

Евгений Селиванов
Главный редактор , anhealth.ru
Более 20 лет нахожусь в медицине. пациенты и коллеги просили делиться своими методиками лечения и выявлением симптомов при заболеваниях в интернете. Так что будьте здоровы вместе со мной!
Оцените статью
Anhealth.ru
Добавить комментарий