Наиболее распространенные заболевания из-за смартфона

Здоровье

В начале эпохи мобильных телефонов самой большой проблемой для здоровья считалось излучение. Сегодня это новые жалобы и проблемы со здоровьем. Чтобы избежать хронического дискомфорта, надо знать о первых признаках и советах по оказанию первой помощи.

Наиболее распространенные заболевания из-за смартфона

1. Прыщи из-за смартфона

Коварный очаг бактерий и микробов – дисплеи мобильных телефонов. В мазках, взятых с дисплеев смартфонов во время исследования, были обнаружены стафилококки, стрептококки и другие потенциальные патогены. Последствия: прыщи и раздражение кожи на той щеке, которая соприкасается с устройством во время разговора.

Первая помощь

Мойте руки теплой водой с мылом в течение 30 секунд. Затем хорошо высушите их и только после этого беритесь за телефон. Кроме того, один раз в день обрабатывайте телефон гигиеническим спреем или антисептическими салфетками. Раздраженную кожу и прыщи лучше всего лечить цинковой мазью.

2. «Локоть мобильного телефона»

Проблемы с локтями возникают не только у теннисистов. Исследование показало, что непрерывное пользование телефоном может вызвать аналогичную проблему. Дискомфорт варьируется от покалывания в предплечье до защемления локтевого нерва с онемением мизинца. Медицинский термин явления называется «синдромом кубитального канала».

Первая помощь

Во время телефонного разговора локоть находится в сильно согнутом состоянии – часто в течение длительного времени. Это напрягает кости и сухожилия. Разговоры, которые длятся более десяти минут, в лучшем случае должны проводиться через гарнитуру или наушники Bluetooth. Если это невозможно, во время разговора меняйте руки по крайней мере каждые две минуты.

3. Проблема с плечом

Причина боли в плече – увлечение видео в неблагоприятном для тела положении. Из-за этой постоянно неестественной позы рук возникает напряжение мышц плеча.

Первая помощь

Читайте также:  Почти все про старение. Какие изменения происходят в нашем организме с возрастом. Как сделать, чтобы "старость - в радость"?

Необходимо изменить позу и втирать в пораженную часть плеча противовоспалительную мазь. Если дискомфорт длится более двух недель, нужно обратиться к врачу.
4. Проблема с шеей

Чем больше наклоняется вперед голова, тем больше напрягается шейный отдел позвоночника. Нагрузка на позвонки, мышцы и связки при этом может равняться 27 килограммам. Следствие: перегрузка мышц, связанная с напряжением и болью. Опасность, стоящая за этим: долгосрочный хронический дискомфорт и преждевременный износ шейных позвонков.

Первая помощь

Трижды в день выполнять упражнения на растяжку шеи. Для этого сядьте прямо, скрестите руки за головой и плотно прижмите их к затылку. Затем подтяните голову руками к груди и удерживайте положение в течение пяти секунд. Повторите упражнение несколько раз.

5. Зависимость от смартфона

Если сильно нервирует, что смартфон забыт дома, батарея разряжена или прием в сети плохой, если рука постоянно на телефоне, а сообщения проверяются каждые 5 минут, можно говорить о зависимости от мобильного телефона. Картина болезни – обсессивно-компульсивное расстройство и депрессия.

Первая помощь

Вводите в свой день свободное от мобильного телефона время и старайтесь справляться без него в особых ситуациях. Если это невозможно, в любом случае обратитесь к врачу.

Евгений Селиванов
Главный редактор , anhealth.ru
Более 20 лет нахожусь в медицине. пациенты и коллеги просили делиться своими методиками лечения и выявлением симптомов при заболеваниях в интернете. Так что будьте здоровы вместе со мной!
Оцените статью
Anhealth.ru
Добавить комментарий