Что такое растяжение связок?
Растяжения – распространенная травма, при которой такие структуры, как мышцы, связки и сухожилия, чрезмерно растягиваются после резких или неправильных движений. Такая травма может вызвать отек и микроразрыв связки.
При незначительном повреждении лечения как такового не требуется, достаточно дать отдых пострадавшему месту. Однако бывают и более серьезные травмы, например, частично или полностью разорванная связка.
Голеностопный сустав, колено и запястье наиболее подвержены этому типу травм. Поговорим о каждом по очереди:
Растяжение связок голеностопного сустава: этот тип растяжения обычно возникает, когда стопа выкручивается внутрь во время бега или не может приземлиться после прыжка.
Растяжение коленного сустава: возникает после удара по колену или падения.
Растяжение запястья: эта травма часто возникает, когда человек падает и приземляется на вытянутую руку.
Никто не застрахован от растяжений, однако в некоторых случаях риск травмы больше:
У вас в анамнезе растяжения
Вы в плохой физической форме или имеете избыточный вес.
· Тренировка на неровной поверхности.
Мышечная слабость.
Что вызывает растяжение связок
Растяжение происходит из-за сильного внешнего воздействия. Некоторые структуры, стабилизирующие сустав, разрушаются на микроскопическом уровне. Примеры травм, вызывающих растяжение связок, могут включать:
нога спрятана при беге, изменении направления движения или приземлении после прыжка.
· Падение или скольжение на мокрой или неровной поверхности.
· Удар получен даже в контактных видах спорта.
Как распознать растяжение
Признаки и симптомы могут различаться в зависимости от тяжести травмы, но чаще всего включают:
· Боль.
Отек, который указывает на воспаление сустава или мягких тканей, окружающих сустав.
Синяки
Нестабильность суставов, особенно тех, которые несут нагрузку, например, колена или лодыжки.
Ограничение передвижения
При этих симптомах рекомендуется обратиться к специалисту, чтобы исключить более серьезные травмы.
Как диагностируется растяжение связок
Ваш врач может использовать несколько методов для диагностики, в том числе:
· Изучите анамнез и проведите физический осмотр, чтобы определить, повреждены ли одна или несколько связок.
· Проверьте диапазон движений и стабильность сустава.
Рентген – можно использовать, чтобы убедиться, что кость не сломана. Хотя связку нельзя увидеть на рентгеновском снимке, важно исключить перелом.
В зависимости от обследования или первоначальной реакции на лечение может потребоваться УЗИ или МРТ для дальнейшей оценки травмы.
Как и при других травмах, бывают растяжения разной степени тяжести.
Легкая растяжка: немного растянуты связки.
Умеренное растяжение: это сочетание растяжения и небольшого разрыва связок.
Тяжелое растяжение связок: полный разрыв связки.
Лечение растяжений
Есть универсальный метод, рекомендуемый на 24-48 часов после травмы.
Защита – постарайтесь обездвижить проблемную зону и не напрягать сустав. Могут использоваться костыли или ортопедические застежки.
Отдых: сократите регулярные упражнения и повседневную активность. Такая травма, как растяжение связок, требует на время изменения распорядка дня.
Лед: приложите пакет со льдом к травмированному участку на 10 минут. Делайте это четыре-восемь раз в день.
Компрессия: помогает уменьшить отек. Эластичная повязка должна плотно прилегать к поврежденному участку, но не туго, чтобы предотвратить проблемы с кровообращением.
Приподнятое положение: чтобы уменьшить отек, травмированный участок необходимо держать выше уровня сердца.
Иногда требуется операция в зависимости от травмы сустава и тяжести растяжения. Если рекомендуется хирургическая консультация, ваш врач оценит повреждение и потенциал заживления с операцией или без нее и порекомендует лучший способ восстановления в зависимости от вашего возраста, уровня активности и факторов риска, связанных с операцией.
Запишитесь на консультацию к травматологу-ортопеду Медицинского центра Елены Малышевой со скидкой 50% до 31 октября 2021 года.
# Малышева медицинский центр
#Здоровье
# полезные советы
# медицина
# взлом жизни
- Хотите связаться со мной?
