Всем знакомо утверждение, что соль — это белый яд? Большинство предполагает, что это связано с тем, что чрезмерное потребление соли способствует развитию и поддержанию гипертонии, а в свою очередь гипертония приводит к преждевременному старению сердца и сосудов, инфарктам, инсультам, сердечной недостаточности и почечной недостаточности.
Я много пишу в своем блоге, что для профилактики инфарктов и инсультов нужно много работать над собой: регулярно заниматься спортом (любым), снизить лишний вес, перейти на сердечно-сосудистое питание, отказаться от курения и злоупотребления алкоголем, хотя бы спать 8 часов в день, ограничьте поглощение негативного контента в Интернете и в целом внимательно следите за уровнем стресса в своей жизни. В какой момент вы устали?
Все это очень правильно и действительно эффективно работает, но на это способны единицы. Только те люди, которые ценят и любят себя и свое тело и понимают, что молодость, здоровье и красота требуют серьезных усилий и времени и, конечно же, денег. Но деньги здесь далеко не главное, ведь денег на здоровье нам не жалко и купить абонемент в спортклуб несложно, а вот ходить туда хотя бы 3 раза в неделю уже сложнее или почти невозможно, потому что всегда есть веская причина не идти. Тратить кучу денег на бесполезные БАДы тоже легко, а купить чудодейственные таблетки для похудения — наша мечта. И вообще любое лекарство за любые деньги, лишь бы в себе ничего не меняли.
Кто узнает себя здесь, у меня наконец для вас хорошие новости, а для меня очень плохие, в первую очередь потому, что здесь будет опровергнуто мое экспертное мнение о малонатриевой соли, а ошибиться всегда сложно. Во-вторых, он окончательно откажется от моих рекомендаций по здоровому образу жизни, которые я считаю крайне неправильными и всегда буду настаивать на этом, а в-третьих, к моему огромному сожалению, производители этой соли мне ничего не заплатили.
Поэтому китайские исследователи провели крайне простой, но очень показательный эксперимент над своими согражданами. Они взяли 20 000 простых людей из обычных китайских деревень и просто поменяли 100% поваренную соль НАКЛ на редуцированную натриевую, где 75% НАКЛ и 25% КСЛ в 300 деревнях и 300 деревнях оставили поваренную соль, к которой мы все привыкли. Количество этой соли никак не ограничивалось, что немаловажно, а уровень давления у этих людей даже не оценивался. Других изменений в жизни этих людей не было, просто немного другая соль и все.
Кардиологи всегда скептически относились к этой соли, в том числе и я, но, похоже, после этого исследования мнение специалистов кардинально изменится, ведь результаты просто впечатляют. В тех же 300 деревнях, где была доступна только соль с низким содержанием натрия, частота инсультов, всех сердечно-сосудистых событий и общая смертность населения значительно снизились.
Конечно, игнорировать такое исследование нельзя, но и рекомендовать такую соль всем подряд нельзя, ведь есть хронические заболевания, при которых опасно повышать уровень калия в крови, это хронические заболевание почек (ХБП). Поэтому, прежде чем использовать эту соль для снижения риска сердечного приступа или инсульта, пройдите медицинское обследование.
Подводя итог, хочу добавить, что поскольку гипертония и сердечно-сосудистые заболевания — крайне опасные для жизни вещи, то все же оптимально использовать для профилактики все, что возможно и доступно, включая весь мой скучный список, который даже трудно читать, ну и ладно просто продолжайте, но это действительно работает.
БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР «СЕКРЕТЫ ПИТАНИЯ СЕРДЦА»:
БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР «СТОП КАРДИОНЕВРОЗ»:
БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР «КАК ЖИТЬ ПОСЛЕ ОШИБКИ?»:
Запишитесь на менеджер запросов WhatsApp по номеру: +7 965 307-35-20
Инстаграм: https://www.instagram.com/annacardiodoc/
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCZoM3lAzSuBC5Md8mOL2isg
- Хотите связаться со мной?
