Питание при беременности: что есть нельзя?

Здоровье

Недостаточно термически обработанное мясо может содержать некоторые бактерии и вирусы, которые не обязательно могут быть вредными для матери, но могут преодолевать плацентарный барьер и заразить ребенка. Особенно опасно заражение бактериями из группы листерий, которые могут вызывать инфекции, опасные для жизни малыша и беременной женщины. Листерию можно найти в недоваренных продуктах и некоторых видах сыра, например, голубых сырах. Живые яйца, которые можно найти в различных блюдах и десертах, могут содержать бактерию сальмонеллу, которая может вызвать серьезную инфекцию. Продукты, содержащие «пустые калории» – потребление пирожных, печенья, сладостей и закусок следует свести к минимуму. Эти продукты содержат чрезвычайно высокий уровень калорий, сахара и жира, имеют низкую пищевую ценность и могут затруднить поддержание оптимального веса беременной женщины и возвращение к нормальной массе тела после родов.

Обязательно ли полностью исключать алкоголь?

Многочисленные руководства говорят, что беременные женщины могут потреблять очень небольшое количество алкоголя еженедельно, но нет такого количества, которое можно было бы рекомендовать как полностью безопасное для ребенка и беременной женщины. Печень плода не может перерабатывать алкоголь так же, как печень взрослого человека, поэтому чрезмерное потребление алкоголя может серьезно повлиять на развитие ребенка. Наиболее рискованным является употребление алкоголя в течение первых трех месяцев беременности, тогда даже может произойти выкидыш.

Питание при беременности: что есть нельзя?

Многие врачи советуют беременным женщинам полностью избегать употребления алкоголя, учитывая данные исследований, подтверждающие, что даже небольшое количество алкоголя может нанести вред нерожденному ребенку. Из-за употребления большего количества алкоголя высок риск развития алкогольного синдрома плода, который характеризуется пренатальными и послеродовыми нарушениями роста и развития ребенка. Происходит деформация лица, внутренних органов, волчья пасть, пороки сердца и нарушения умственного и психомоторного развития.

Время от времени употребление алкоголя во время беременности – дело выбора каждой женщины, и каждая принимает решение, которое, по их мнению, наименее вредно для ребенка. Дело в том, что алкоголь влияет на развитие эмбриона и плода по разным механизмам.

Читайте также:  Эффективный способ лечения хронического лейкоза

Следует ли беременным женщинам избегать кофеина?

Если беременная женщина употребляет чрезмерное количество кофеина во время беременности, увеличивается риск низкой массы тела при рождении, что впоследствии может привести к проблемам со здоровьем. Многие продукты и напитки содержат кофеин, а не только кофе. К ним относятся газированные и энергетические напитки, чай и шоколад. Некоторые лекарства, такие как анальгетики и различные противогриппозные средства, также могут содержать кофеин, поэтому беременная женщина должна проконсультироваться с врачом при выборе лекарства. Большинство экспертов в области здравоохранения заявляют, что нет необходимости полностью отказываться от употребления кофе и других продуктов, содержащих кофеин, но суточная доза не должна превышать 200 мг. Например, чашка кофе по-турецки содержит в среднем около 150 мг кофеина, а чашка кофе эспрессо, который в основном потребляется в меньших количествах, содержит от 50 до 60 мг.

Евгений Селиванов
Главный редактор , anhealth.ru
Более 20 лет нахожусь в медицине. пациенты и коллеги просили делиться своими методиками лечения и выявлением симптомов при заболеваниях в интернете. Так что будьте здоровы вместе со мной!
Оцените статью
Anhealth.ru
Добавить комментарий