Почему важны пищевые добавки для беременных и кормящих матерей?

Витамины и Минералы

Экспертное заключение, основанное на многочисленных медицинских доказательствах, гласит: за 12 недель до беременности надо начинать использовать пренатальные препараты, которые, помимо прочего, содержат 400 мкг фолиевой кислоты, предпочтительно в виде комбинации активной формы фолиевой кислоты (5-MTHF) и фолиевой кислоты в равных пропорциях. В целом, всем женщинам детородного возраста рекомендуется регулярно принимать фолиевую кислоту в виде пищевых добавок из-за большого количества незапланированных беременностей.

Список «ключевых питательных веществ» для здоровой беременности и кормления грудью также включает омега-3 жирные кислоты (DHA и EPA), и потребление этих ценных жиров важно на протяжении всей беременности, но также и во время лактации, поскольку они выделяются с грудным молоком и служат важным питательным веществом для младенца. Рацион, богатый омега-3 жирными кислотами (особенно DHA), благотворно влияет на здоровье сердечно-сосудистой системы и в то же время обеспечивает правильным развитием мозга и зрения у младенцев и детей.

Витамины B6 и B12 играют важную роль в производстве эритроцитов, антител и нейромедиаторов и имеют решающее значение для развития нервной системы, тканей и органов ребенка. Кроме того, витамин B6 способствует регулированию гормональной активности и, следовательно, может быть полезен для облегчения гормональных проблем во время беременности, особенно тошноты, и поэтому часто назначается для этой цели в западных странах.

Почему важны пищевые добавки для беременных и кормящих матерей?

Дефицит витамина D является проблемой общественного здравоохранения во многих странах, и беременные и кормящие женщины подвергаются риску. Частота дефицита витамина D у беременных и кормящих женщин колеблется от 20 до 40%. Известно, что замещение витамина D является эффективным, но новорожденные все еще рождаются с последствиями гиповитаминоза D (в первую очередь с низкой массой тела при рождении). Более того, в последние два десятилетия все чаще обсуждается влияние витамина D не только на скелетную систему, но и на многочисленные внекостные эффекты (например, аутоиммунные заболевания, диабет, злокачественные новообразования в результате программирования плода). Кроме того, есть данные, что беременные женщины с адекватным уровнем витамина D в крови на ранних сроках беременности имеют более низкий риск развития гестационного диабета и более низкий риск малой массы тела при рождении. Поэтому замена витамина D беременным и кормящим женщинам очень оправдана, и обычно рекомендуется доза 400-600 МЕ в сутки.

Почему важны пищевые добавки для беременных и кормящих матерей?

Железо в пренатальных препаратах обычно содержится в дозах 10-20 мг, что соответствует потребностям беременных и кормящих женщин, у которых нет клинически зарегистрированной анемии из-за дефицита железа. В то же время этот непрерывный дополнительный источник железа может удовлетворить повышенные потребности и предотвратить развитие анемии на поздних сроках беременности или после родов.

Читайте также:  Как правильно принимать витамины? А формула на самом деле очень проста!

Дефицит йода у населения чаще всего связан с бедными странами, но в последнее время о наличии дефицита этого ключевого питательного вещества сообщалось также среди самых богатых западных стран. Достаточное потребление йода во время беременности также очень важно для плода, поскольку он помогает правильному развитию мозга и нервной системы, и даже умеренный дефицит этого ценного элемента может привести к серьезным неврологическим проблемам.

Существует ряд других минералов, дополнительное употребление которых рекомендуется беременным и кормящим женщинам – особенно магний, кальций, селен, цинк и медь, поскольку установлена связь между нейропсихологическим и психомоторным развитием ребенка со статусом материнских микронутриентов.

Препараты, содержащие несколько незаменимых питательных веществ в одной лекарственной форме, имеют преимущество благодаря удобству применения – например, препарат, который обеспечивает необходимую дозу омега-3 (не менее 250 мг), фолиевой кислоты (не менее 400 мкг) и большинства витаминов и железа, обеспечит столь необходимыми питательными веществами в практической форме. Дополнительный кальций и магний обычно необходимо вводить из отдельных препаратов, так как суточные рекомендуемые дозы довольно высоки и составляют 375 мг для магния и дополнительные 300-600 мг для кальция – в зависимости от привычек питания беременной или кормящей женщины.

Евгений Селиванов
Главный редактор , anhealth.ru
Более 20 лет нахожусь в медицине. пациенты и коллеги просили делиться своими методиками лечения и выявлением симптомов при заболеваниях в интернете. Так что будьте здоровы вместе со мной!
Оцените статью
Anhealth.ru
Добавить комментарий