Почему болит голова на тренировке?

Лечение

Почему болит голова во время тренировки?

Головная боль – одно из самых распространенных недугов во время физических упражнений. Это может произойти при беге, кардио, силовых тренировках и даже легких упражнениях. Иногда это все время беспокоит и делает невозможным # спорт. А почему болит голова, что с этим делать – обсуждаем с терапевтом лечебной физкультуры клиники «Кунцево Эволутис» Дмитрием Голубчиковым.

Головная боль в ходе тренировки — норма или нет?

Главное, что нужно знать о головных болях, возникающих на фоне физических нагрузок, – это их разделение на первичные и вторичные.

Первичные или идиопатические головные боли

Они не являются признаками болезни, но связаны с большой физической активностью. Их можно считать относительно безопасными, а справиться с ними помогают обезболивающие и снятия стресса.

Первичные головные боли характеризуются появлением при большом напряжении, задержке дыхания, тренировке с большим весом или в зоне высокой частоты сердечных сокращений. Это пульсирующие боли, часто в висках или в одной области головы.

Почему болит голова во время тренировки?

Они появляются через 5-10 минут после начала тренировки или при значительном увеличении нагрузки. После отдыха они проходят.

Нет однозначного ответа, почему появляются первичные # головные боли. Наиболее частые причины:

  • расширение кровеносных сосудов при напряжении. В этом случае к мозгу идет сильный приток крови, что приводит к боли;
  • напряжение мышц шейного отдела позвоночника при активных движениях.

Вторичные головные боли

Они вызваны имеющимися заболеваниями. В основном это патологии сердечно-сосудистой системы или головного мозга. Вторичные головные боли часто сопровождаются другими симптомами: тошнотой, головокружением, двоением в глазах, потерей сознания. Одних обезболивающих может быть недостаточно, и в некоторых случаях может потребоваться неотложная медицинская помощь.

Читайте также:  Лечебная физкультура для формирования здорового и крепкого позвоночника

Вторичные головные боли также могут беспокоить через несколько часов (а иногда и через несколько дней) после тяжелых упражнений или нагрузки.

Наиболее частые причины вторичной головной боли:

  • # опухоль головного мозга;
  • затруднение оттока спинномозговой жидкости;

Факторы риска

В некоторых случаях чаще возникают головные боли. Это случается, когда:

  • тренировки в состоянии утомления;
  • неправильная техника дыхания;
  • сильная нагрузка без нагрева;
  • уроки в теплое время года;
  • тренировки в необычном климате: разреженный горный воздух, с повышенной влажностью;
  • существующая глаукома;
  • выполняйте упражнения, если вы обезвожены или натощак, когда у вас низкий уровень сахара в крови.

Почему болит голова во время тренировки?

Что делать?

Мнение врачей в этом вопросе однозначно: если почти на каждой тренировке болит голова или возникает очень сильная боль с дополнительными симптомами, боль не проходит несколько часов, то с обращением медлить с обращением врач не должен.

Для обследования можно использовать # УЗИ сосудов шеи и головного мозга, # МРТ головного мозга и сосудов, # анализы и другие исследования. Начать стоит с консультации терапевта или невролога, который после беседы и осмотра составит план действий.

Вы замечали, что у вас болит голова, когда вы занимаетесь спортом? Нашли причину? Дайте нам знать об этом в комментариях!

Евгений Селиванов
Главный редактор , anhealth.ru
Более 20 лет нахожусь в медицине. пациенты и коллеги просили делиться своими методиками лечения и выявлением симптомов при заболеваниях в интернете. Так что будьте здоровы вместе со мной!
Оцените статью
Anhealth.ru
Добавить комментарий