Вы замечали, что пожилые люди больше мерзнут и даже летом могут гулять в теплой одежде, не жалуясь на жару? Бабушки тоже стараются теплее одевать внуков, полагаясь на их чувства жары и холода. Почему это происходит? Обсудили этот вопрос с врачами клиники «Кунцево Эволутис.
Почему холод сильнее ощущается с возрастом?
Есть несколько причин, по которым пожилые люди более чувствительны к холоду.
Вот основные из них:
- ухудшение работы механизмов терморегуляции — выработка тепла зависит от интенсивности обменного процесса в организме;
- уменьшение слоя подкожно-жировой клетчатки (особенно бурого), что снижает способность удерживать тепло;
- сидячий образ жизни;
- прием различных лекарств;
- снижение эластичности сосудов.
Кроме того, женщины обычно чувствуют себя холоднее мужчин. Причина — меньшая мышечная масса (такой вывод был сделан после серии экспериментов учеными из Кембриджского университета) и колебания температуры тела в зависимости от уровня гормонов эстрогена (такого мнения придерживаются в Портсмутском университете).
На чувствительность к холоду также может влиять наличие хронических заболеваний: сахарного диабета, заболеваний щитовидной железы, атеросклероза, гипертонии и многих других. При этом человек часто жалуется на холод, зябкость (даже когда другим жарко).
Как согреться?
Первое, что нужно сделать, это убедиться, что в квартире / комнате действительно жарко. Температура в помещении должна быть не ниже 18-21 ° С. Теплые носки, грелка или электрическое одеяло помогут быстрее согреться.
Другие рекомендации включают сбалансированную диету, адекватное потребление жидкости и регулярные упражнения. Даже в преклонном возрасте желательно каждый день гулять, заниматься спортом (гимнастика подходит для любого возраста и при самых разных заболеваниях).
И последнее: особое внимание следует уделить, если жалобы на холод появились внезапно и вне зависимости от погодных условий. Обратитесь к врачу, если заметите, что вам становится холоднее. Это может быть признаком того, что с вашим здоровьем что-то не так. Врач назначит необходимые обследования для проверки вашего здоровья и примет меры по лечению и профилактике.
Как ты переносишь холод? Что помогает? Дайте нам знать об этом в комментариях!
И не забудьте подписаться на наш Instagram! Еще полезнее для подписчиков информация о здоровье, акции и конкурсы!
Другие публикации канала:
Фибромиалгия: что это такое и что с ней делать Clinica Evolutis 19 ноября
Какой протез лучше всего — обзор возможностей Clinica Evolutis30 октября
Как избежать осложнений диабета Clinica Evolutis16 ноября
- Хотите связаться со мной?
