Одними из первых и наиболее распространенных признаков вирусных и инфекционных заболеваний являются ломота, боль в мышцах, шее, спине, суставах и головная боль. Почему они возникают и как с ними бороться? Обсуждаем с врачами центра Evolutis Clinic в Кунцево.
Причины боли в мышцах
На фоне инфекций, вирусных заболеваний лихорадка часто может беспокоить:
- головная боль;
- покраснение и усталость глаз даже без большой нагрузки на зрение;
- боли во всем теле, особенно боли в спине, шее, суставах.
Обычно, чем больше поднимается температура, тем более выражены эти симптомы. Интенсивность также различается в зависимости от заболевания: при ОРВИ проявления могут быть слабее, а при гриппе, инфекционных заболеваниях — более выражены.
Основными причинами появления этих симптомов являются:
- Отравление – это воспаление тканей организма, «отравление» их токсинами и другими веществами, которые выделяют микробы. Они действуют на нервные окончания, вызывая миалгию и миозит в мышцах – токсическое или воспалительное поражение мышц. Больше всего поражаются скелетные мышцы: мышцы шеи, спины и груди.
- Иммунный ответ – это реакция иммунной системы, в ходе которой в организме появляются противовоспалительные, иммунорегуляторные цитокины и простагландины. Каждая из групп цитокинов играет в организме определенную роль, например, повышает экспрессию иммунных клеток, перемещение лейкоцитов к очагу инфекции. Цитокины вызывают высвобождение простагландинов из клеток, вызывающих головную и мышечную боль.
Поэтому боль является частым симптомом при вирусных и инфекционных заболеваниях. Наиболее остро она проявляется в острой фазе заболевания и постепенно ослабевает по мере выздоровления.
Как справиться с болью?
Боль пройдет по мере выздоровления, поэтому важно уделить внимание устранению первопричины – самой болезни.
Обезболивающие могут быть приняты для облегчения неприятных симптомов. Однако при таком симптоматическом лечении требуется осторожность – препараты увеличивают нагрузку на печень, что только замедляет выздоровление.
Эффективные и немедикаментозные методы:
- пейте больше простой воды, травяных отваров, зеленого чая, компотов из свежих и замороженных фруктов и ягод (жидкость необходима для выведения токсинов из организма);
- чаще проветривайте помещение и по возможности гуляйте на свежем воздухе, если позволяет здоровье. Головная боль и слабость могут усиливаться при недостатке кислорода и высоком уровне углекислого газа в крови;
- употреблять легкую и легкоусвояемую пищу, исключить из рациона алкоголь, жирные мясные продукты, фаст-фуд, консервы;
- массаж – легкие разминающие движения помогут снять боль в мышцах, активизируют кровообращение и выведут в них токсины (массаж стоит делать, если нет температуры).
После выздоровления многие пациенты отмечают мышечную слабость. Это нормально, если вам приходится долго лежать в постели. Стоит отложить активные и тяжелые тренировки и возвращаться к привычным физическим нагрузкам постепенно, через неделю-две. С помощью массажа можно укрепить и растянуть мышцы.
И последнее: боли в мышцах не обязательно являются признаком простуды или ОРВИ. Причинами могут быть сахарный диабет, заболевания щитовидной железы, гепатит, нарушение обмена веществ и другие заболевания. Точную причину можно установить только совместно с врачами. Рекомендуем обратиться в медицинский центр и не оставлять проблему без внимания, если боль в мышцах и суставах не проходит в течение нескольких дней после выздоровления.
Основные заболевания почек — виды, симптомы, профилактика Клиника Эволютис 4 апреля
ТОП-10 важных и интересных вопросов, которые стоит задать гастроэнтерологу Evolutis Clinic19 марта
Причины носовых кровотеченийClínica Evolutis18 марта
- Хотите связаться со мной?
