Польза грейпфрутового сока

Витамины и Минералы

Сок грейпфрута обладает кисло – сладким вкусом с небольшой горчинкой, он не только освежает, но и имеет благотворное воздействие на организм человека по причине значительного содержания разнообразных аминокислот, витаминов и других микроэлементов. Благодаря минимальному содержания сахара, сок из грейпфрута будет полезен больным сахарным диабетом: он стимулирует выработку инсулина и снижает уровень сахара в крови. Регулярное употребление такого напитка может существенно снизить вероятность развития диабета, так как увеличивает чувствительность клеток жировой и мышечной ткани к инсулину, что помогает выводить из организма глюкозу. Грейпфрут содержит флавоноиды, пигменты, снижающие давление, поэтому сок из этого фрукта отлично подойдёт гипертоникам. У грейпфрутового сока есть одна важная характеристика: он реже всего вызывает аллергию и данный сок можно давать детям с 2 лет.

Витамин С повышает иммунную защиту человека от сезонных гриппов и простуд. По исследованиям, он также способен сократить вероятность развития опухолей, в том числе и злокачественных, поэтому грейпфрут часто входит в состав противораковых препаратов.

Витамин А способствует регенерации клеток, благодаря чему, раны быстрее заживают, в том числе снижается кровоточивость дёсен.

Бета – каротин не заменим в профилактике и борьбе с проблемами функционирования кишечника.

Магний – необходим в работе сердца, его недостаток вызывает развитие ишемической болезни и инфаркта миокарда.

Лимонная кислота выводит кальций и предотвращает затвердевание мочевой кислоты и солей в мочеточнике, что уменьшает риск заболевания мочекаменной болезнью. Также она разрушает камни в желчном пузыре и почках.

Витамин РР улучшает и ускоряет обмен веществ, клетчатка поддерживает ощущение сытости долгое время, что вместе оказывает неоценимое влияние на коррекцию массы тела.

Фосфор, витамин Е, В2 и В5 обеспечивают здоровье ногтей, зубов, крепость волос, устранение кожных дефектов, таких как угри, чёрные точки, излишняя сальность, нездоровый цвет лица.

Содержание воды в грейпфруте в среднем достигает 88,8%, а ещё он богат натрием, который поддерживает водный баланс организма, поэтому сок из грейпфрута не допустит обезвоживание организма в жаркую погоду или при интенсивных тренировках.

Польза грейпфрутового сока

При стрессе и нервозном состоянии напиток успокоит нервную систему, нормализует сон, уберёт усталость и взбодрит, а также улучшит настроение.

Как видно, грейпфрутовый сок, особенно свежевыжатый, – кладезь полезных микроэлементов и его регулярное употребление не только поможет в борьбе со многими заболеваниями, но и поспособствует улучшению самочувствия.

Читайте также:  Как правильно принимать витамины? А формула на самом деле очень проста!
Евгений Селиванов
Главный редактор , anhealth.ru
Более 20 лет нахожусь в медицине. пациенты и коллеги просили делиться своими методиками лечения и выявлением симптомов при заболеваниях в интернете. Так что будьте здоровы вместе со мной!
Оцените статью
Anhealth.ru
Добавить комментарий