Пробиотики – ценные бактерии

Витамины и Минералы

Пробиотики-это бактерии, которые встречаются в природе в желудочно-кишечном тракте человека. Они создают благоприятную микрофлору, повышают иммунитет организма, регулируют работу пищеварительной системы и снижают число инфекций верхних дыхательных путей.

Естественная бактериальная флора уничтожается в результате лечения антибиотиками, сильного и хронического стресса, злоупотребления алкоголем или неправильной диеты. В тот момент, когда в организме снижается количество полезных бактерий, это может привести к быстрому размножению болезнетворных микроорганизмов, а, следовательно, и к инфекции.

1. Пробиотик – что это такое?

В человеческом организме обитает целая масса различных видов бактерий. Пробиотики-это как раз такие хорошие бактерии, которые после проникновения в организм человека вызывают определенный эффект на здоровье. Потому что пробиотики-это препараты или продукты питания, содержащие отдельные или смешанные культуры живых микроорганизмов, которые оказывают благоприятный эффект на здоровье, если они были предоставлены в достаточном количестве.

Пробиотики - ценные бактерии

Основные штаммы пробиотических это:

• Lactobacillus и Bifidobacterium;
• Lactococcus lactis;
• Enterococcus faecium;
• Streotococcus thermophilus;
• Saccharomyces boulardi.

Эти микроорганизмы вырабатывают молочную кислоту, которая физиологически присутствует в микрофлоре человека, а точнее, в его желудочно-кишечном тракте.

2. Где искать пробиотики?

Пробиотики находятся почти во всех молочных продуктах: йогуртах, кефире, твороге, сметане и т. д. Тем не менее, можно сказать, что йогурт, сырок или другой продукт только имеет свойства, пробиотик же должен содержать более миллиона живых бактерий в одном миллилитре продукта. Кроме того, бактерии, молочная кислота также находятся в кисло квашенных продуктах: капусте или огурцах. Можно найти каши пробиотик, которые не только полезны, но и питательны.

В аптеках предлагаются также пробиотики для детей в капсулах или в пакетиках продается в аптеке. Существует много препаратов для женщин в виде влагалищных капсул.

Читайте также:  Гипервитаминоз А: избыток витамина А в организме

К сожалению, пробиотики для детей, имеют довольно высокую цену, что зачастую препятствует их ежедневному применения. Безусловно, стоит помочь пробиотикам во время состояний ослабления организма, поносов, сильного стресса или антибактериальной терапии. Врачи при назначении антибиотиков, очень часто рекомендуют именно усиливать лечение через прием пробиотиков или увеличить количество потребляемых йогуртов и молочных продуктов.

3. Действие пробиотиков.

Пробиотики особенно важны для восстановления сил после болезни и прошедшей антибактериальной терапии, которая уничтожает как хорошие, так и плохие бактерии. Поэтому так важно обеспечить повторное появление полезных бактерий в организме, которые вновь будут строить устойчивость организма. Кроме того, пробиотики:

• поддерживают иммунитет,
• они улучшают состояние кишечной флоры,
• препятствуют пищевой аллергии,
• сокращают время возможной диареи,
• защищают кишечник от воздействия неблагоприятных бактерий,
• способствуют усвоению химических элементов,
• поддерживают правильную работу кишечника.

А, следовательно, важно поощрять детей в здоровом образе жизни и еде с большим количеством молочных продуктов (в основном продуктов, которые подверглись ферментации).

В особых ситуациях, например, во время антибиотикотерапии, при поносах и пищевых аллергий необходимо будет выбирать продукты, дополнительно обогащенные определенными штаммами пробиотических бактерий или можно будет взять пробиотические пищевые добавки.

Евгений Селиванов
Главный редактор , anhealth.ru
Более 20 лет нахожусь в медицине. пациенты и коллеги просили делиться своими методиками лечения и выявлением симптомов при заболеваниях в интернете. Так что будьте здоровы вместе со мной!
Оцените статью
Anhealth.ru
Добавить комментарий