Путешествие в радость: как победить укачивание

Здоровье

Вот и пришло время отпуска. Уже совсем скоро начнется долгожданный отдых. Однако омрачает все это – мысль о том, что в дороге может укачать.

Путешествие в радость: как победить укачивание

Чтобы дорога прошла безболезненно и не оказалась страшным испытанием, можно воспользоваться советами матерых путешественников. Итак, вы отправились в путь. Важно соблюдать такие правила:

1. Обязательно выберете то место, где вас меньше всего трясет и укачивает. Если вы едите в автобусе, то таким местом будет сидение около водителя; если на самолете, то между его крыльями, а если на корабле, то где-то примерно посередине.

2. Независимо от того, в каком транспорте вы едите, важно сидеть лицом по направлению движения. Если вы решили посмотреть в окно, то лучше всего рассматривать дальние объекты.

3. Если поездка дальняя, и вам пришлось ехать ночью, то лучше всего смотреть в пол.

4. Очень важен в поездке свежий воздух. Для этого можно использовать вентиляцию, люки и окна.

5. Читать в поездке не рекомендуется. Необходимо расслабиться и постараться заснуть.

6. Если просто хочется сидеть, то нужно сесть прямо и смотреть на какой-либо неподвижный объект.

7. Зная, что вам предстоит дальняя дорога, необходимо хорошо отдохнуть и выспаться.

8. Отправляться в дорогу голодным, или наоборот, с переполненным желудком не рекомендуется.

9. Можно перед поездкой выполнить упражнение для тренировки вестибулярного аппарата: нужно нагнуться и поворачивать тело то в левую сторону, то в правую.

10. Если же все это не помогло, тогда придется прибегнуть к лекарственным препаратам. Лучше всего принимать лекарства с натуральными элементами, которые не будут вызывать сонливости. К примеру, коккулин, который выпускается в таблетках и их не надо запивать водой, – просто рассасывать.

Наверное, каждый человек в своей жизни совершал дальние перелеты или поездки. Чтобы они приносили только радость нужно тренировать свой вестибулярный аппарат заранее. Для этого подойдут качели, батут, плавание, танцы, а также различные виды командных игр. Нагрузки дадут возможность адаптироваться, и избавиться от укачивания.

Евгений Селиванов
Главный редактор , anhealth.ru
Более 20 лет нахожусь в медицине. пациенты и коллеги просили делиться своими методиками лечения и выявлением симптомов при заболеваниях в интернете. Так что будьте здоровы вместе со мной!
Оцените статью
Anhealth.ru
Добавить комментарий