Блоги/Новичкам/Самостоятельность – Как расти
«Нужно быть самодостаточным» – эту простую истину говорят родители, надеющиеся привить своим детям самостоятельность в поведении и взаимодействии с окружающей действительностью. При этом принцип самодостаточности зачастую остается на втором плане: никто подробно не объясняет, что это такое и как воспитать это качество. Исправим ситуацию: узнаем, что отличает самодостаточного человека, почему действительно нужно развивать это качество и, самое главное, как это сделать.
Что значит самодостаточность
Такие люди очень довольны и довольны собой. Чтобы чувствовать себя счастливым, ему не нужно одобрение посторонних людей. Он не полагается на других и чужое мнение, доволен собой и своими идеями. Это не значит, что такой человек – отшельник. Только если ему вдруг придется остаться одному или принять серьезное решение, он не испытает неприятных эмоций и не побоится сделать выбор без стороннего совета.
Внутренняя самодостаточность – это не только независимость и ответственность, но и достаточная самооценка и так далее. Существует несколько видов этого качества:
- Социальное. Человек не полагается на других при организации своей жизни и способен самостоятельно управлять своей жизнью. Иметь хобби, иметь четкие цели и желание развиваться. Он не становится тенью своего любимого человека или своей супруги, он самостоятельно решает, что и как он будет делать в жизни.
- Экономика. Человеку не нужны посторонние люди, которые будут ему прислуживать: готовить, стирать и решать другие домашние дела.
- психология. Патологическая зависимость от других не развивается. Если друг не позвонит в оговоренное время, то человек пойдет заниматься своими делами. Если необходимо принять серьезное решение, он будет учитывать собственный опыт и ожидания, а не опираться на советы и навязанные стандарты других.
Это качество проявляется как чувство внутренней гармонии. Человек хорошо знает себя, свои цели и желания. Можно сказать, что самодостаточный человек живет по принципу осознанности, потому что он чувствителен к себе, комфортен физически и морально, проявляет достаточную заботу.
Признаки самодостаточности
Это качество может проявляться по-разному в зависимости от сопутствующих особенностей личности, но можно выделить основные признаки:
- Обратите внимание на себя. Это качество проявляется в переживании эмоций, а не в их подавлении, достижении целей и желаний независимо от общественного мнения. Мысли, чувства и действия таких людей не нарушают логику, а дополняют друг друга.
- независимый. Самодостаточный человек способен позаботиться о себе во всех аспектах: от повседневного до психологического.
- Потенциал. Такие люди не говорят, а действуют. Вместо того, чтобы работать там, где ему не нравятся условия, он переедет на новое место. Он не мечтал издать книгу, а написал рукопись и отправил ее в издательство.
- ответственность. Такие люди принимают решения, основываясь на объективной реальности и собственном опыте, а не из страха или зависимости от мнения и одобрения других. Он понимает, что любой выбор ведет либо к желаемому результату, либо к новому опыту, и способен брать на себя ответственность за свои действия, не перекладывая ее на других.
- Внутренняя гармония и комфорт. Самодостаточные люди обычно довольны своей жизнью и не жалуются. Эта вера сохраняется, даже когда другие пытаются убедить его в обратном.
- Уважайте границы. Своих и чужих. Человек будет соблюдать определенные правила общения с самим собой для сохранения личного комфорта, но в то же время он будет обращать внимание и на потребности других.
- Умение говорить «нет». Самодостаточные люди не хотят быть добрыми со всеми и оставляют за собой право отклонить любое предложение или просьбу.
- Антистресс. Сложная ситуация – это всего лишь очередной этап, который приносит опыт и требует дополнительных усилий.
Вообще говоря, самодостаточные люди более эмоционально стабильны. Сложные жизненные ситуации его не расстраивают, а мнения окружающих, даже если они неприятны, не портят ему настроения. Кроме того, такие люди быстро адаптируются к новым условиям и находят точки взаимодействия в различных коллективах.
Почему это качество полезно
Основной характеристикой самодостаточности является глубокое понимание собственных потребностей и жизненных целей. Человек, находящийся в полной гармонии с самим собой, может получить от жизни максимум удовольствия. Это не значит, что он вообще не испытывал неприятных эмоций и не сталкивался с неудачами. Просто такой человек знает, как с этим бороться и не позволяет таким событиям сбить его с установленного пути.
Самодостаточность необходимо развивать, потому что она:
- Предоставляет свободу действий и выбора: человек самостоятельно решает, что и когда он хочет делать.
- Обеспечивает глубокое самопознание и принятие всех сторон личности.
- Позволяет правильно расставить жизненные приоритеты, а также организовать свою повседневную жизнь и спланировать рабочие и личные задачи.
- Сохраняйте эмоциональную стабильность: в сложных жизненных ситуациях человек быстрее адаптируется, вместо того чтобы тратить время на борьбу со стрессом.
- Это может дать людям чувство удовлетворения и комфорта, даже когда они одни.
- Обеспечивает высокий уровень самоконтроля, повышая продуктивность в любом начинании – профессиональном или творческом.
Самодостаточный человек живет в гармонии с окружающим миром и с самим собой. Мнения окружающих не причиняют ему психологического вреда и не мешают ему принимать решения, исходя из своих личных желаний. Он по-настоящему наслаждается жизнью и использует все возможности, которые предлагает жизнь.
Советы по развитию самодостаточности
Чтобы улучшить это качество, возможно, придется пройти долгий путь. Самый простой способ – обратиться к психологу. Развитие самодостаточности означает серьезное отношение не только к знаниям, но и к принятию себя.
Грамотный психолог и следующие советы помогут вам развить это качество:
- Распознать и преодолеть страхи и комплексы, сформировавшиеся в детстве. Зачастую именно они мешают развитию самодостаточности, заставляя нас искать одобрения посторонних людей. Проще всего обратиться к специалисту, который также поможет стабилизировать самооценку. Чтобы процесс самопознания был более эффективным, консультацию у психолога можно дополнить ежедневной медитацией. Они структурируют всю получаемую вами информацию и помогают пересмотреть эмоции, которые вы испытываете.
- Исследуйте все стороны своей личности. Не просто черты характера, а желания, амбиции, мечты. Медитация, основанная на принципах осознанности, также может помочь отделить ваши собственные цели от навязанных. Сервис «Просто» разработал множество удобных курсов, подходящих даже новичкам.
- Определите свои личные ценности и расставьте жизненные приоритеты, основываясь исключительно на собственных мыслях.
- Найдите то, что вам нравится. Самодостаточный человек по-настоящему наслаждается своей работой, потому что она удовлетворяет его желания. Если в настоящее время ваша профессиональная жизнь не приносит вам удовольствия, опишите шаги, которые вам нужно предпринять, чтобы получить работу своей мечты.
- Дайте себе право совершать ошибки. Примите тот факт, что невозможно никогда не ошибаться, и даже самые известные и успешные люди терпели неудачу. Научитесь рассматривать эту ситуацию как полезный опыт, а не как катастрофу.
- Развивать навыки самостоятельного мышления. Возможно, вам понадобится помощь психолога, чтобы справиться с зависимостью от мнения других людей.
- Практикуйте осознанные траты. Самодостаточный человек не покупает много ненужных вещей только для того, чтобы почувствовать себя счастливым. Ему нет необходимости использовать этот метод для компенсации своей внутренней неудовлетворенности жизнью. Покупайте только то, что вам действительно нужно.
Развитие самодостаточности – нелегкий путь. Помощь психолога требуется практически всегда. О том, как выбрать своего эксперта и на что обратить внимание при выборе, рассказывает специальная статья.
Заключение
Самодостаточность – это качество, которое мы должны стремиться развивать. Это значительно улучшает ваш жизненный опыт, позволяя использовать все возможности и полностью реализовать свой творческий и профессиональный потенциал. Самодостаточный человек радуется каждому дню и хорошо проводит время как в компании других, так и в одиночестве. Это качество основано на осознанности «здесь и сейчас» и глубоком понимании внутренних процессов.
«Просто Сервисез» разработала множество курсов медитации, которые помогут развить это качество и снизить тревожность и стресс. Вы можете получить доступ ко всем материалам этой недели, используя специальные ссылки.
- Хотите связаться со мной?
