Самый безопасный для сердца способ справиться с панической атакой по мнению кардиолога

Заболевания

Позвольте представиться, меня зовут Анна Кореневич. Я кардиолог с 22-летним стажем и кардиопсихолог, психотехнолог. У меня 22-летний опыт лечения сердечно-сосудистых заболеваний и помощи людям с кардионеврозом и паническими атаками.

Самый безопасный для сердца способ справиться с панической атакой по мнению кардиолога

Люди, хотя бы раз перенесшие паническую атаку, обязательно обращаются к врачу, ведь сильный страх смерти от сердечного приступа не позволяет им пренебрегать своим здоровьем. Этих людей обследуют очень тщательно и практически никогда не находят серьезных отклонений в работе сердца и сосудов. Синусовая тахикардия или 100-200 экстрасистол в сутки, пролапс митрального клапана или неполная правая блокада пучка Гиса не вызывают интереса у кардиологов — все это варианты нормы. А вот больных с паническими атаками визит к врачу успокаивает ненадолго, в лучшем случае на пару недель, до следующей панической атаки.

Механизм панической атаки прост: в подсознании человека есть подавленные эмоциональные проблемы, требующие решения. Но поскольку вытесненные проблемы не осознаются на сознательном уровне, подсознание начинает подавать тревожные сигналы и вырабатывать адреналин, чтобы этот человек начал действовать. Другого способа подать сигнал тревоги подсознанию просто нет. Выброс адреналина человек ощущает как эмоцию страха в виде сильного сердцебиения, повышения артериального давления, стеснения в груди, проблем с дыханием. Сознание интерпретирует это состояние как опасное для жизни из-за проблем с сердцем, в то время как с сердцем совершенно нет никаких проблем. Сердце здорово и нормально реагирует на адреналин и страх.

Эмоция страха — одна из самых древних и необходимых для выживания. Чтобы атаковать или убежать от опасности, требуется прилив адреналина. Именно это и нужно делать во время панической атаки – убегать или имитировать приступ с помощью любых физических упражнений – приседаний, отжиманий, планки. Делать эти упражнения нужно до полного истощения, когда весь выделяемый адреналин израсходуется мышцами, и тогда паническая атака прекратится.

Читайте также:  «10 фактов об артрите»

Почему я точно уверена, что для сердца это безопасно?

Потому что я не встречал ни одного пациента с кардионеврозом, вегетососудистой дистонией и паническими атаками, который не был бы обследован с ног до головы и обратно несколько раз и даже за границей на всякий случай. Вердикт разных врачей всегда звучит одинаково – проблем в организме нет. Раз проблем нет, значит, физическая активность пойдет только на пользу и даже поможет быстро купировать паническую атаку в данный момент.

Самый безопасный для сердца способ справиться с панической атакой по мнению кардиолога

Врачи скорой помощи видят этих пациентов с приступом паники на расстоянии из-за их характерного поведения. Эти больные бегают по квартире или вокруг дома на улице в ожидании врачей. Они инстинктивно все делают правильно: двигаются и тем самым помогают себе. Врачи делают ЭКГ, в которой нет ничего страшного, после чего пациент моментально и полностью выздоравливает. Ничего не остается, кроме слабости и усталости. Характерное состояние для людей после хорошей тренировки.

Итак, подведем итоги. Любая физическая активность чрезвычайно полезна для людей с кардионеврозом и паническими атаками как средство профилактики и купирования панических атак.

БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР «СЕКРЕТЫ ПИТАНИЯ СЕРДЦА»:

БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР «СТОП КАРДИОНЕВРОЗ»:

БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР «КАК ЖИТЬ ПОСЛЕ ОШИБКИ?»:

Запишитесь на номер менеджера запросов WhatsApp: +7 965 307-35-20

Инстаграм: https://www.instagram.com/annacardiodoc/

YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCZoM3lAzSuBC5Md8mOL2isg

Евгений Селиванов
Главный редактор , anhealth.ru
Более 20 лет нахожусь в медицине. пациенты и коллеги просили делиться своими методиками лечения и выявлением симптомов при заболеваниях в интернете. Так что будьте здоровы вместе со мной!
Оцените статью
Anhealth.ru
Добавить комментарий