Секреты молодости

Лечение

Секреты молодости

Быть молодым, полным сил и энергии, оставаться активным даже в преклонном возрасте — об этом люди мечтают уже давно. И они ищут источники вечной молодости в философском камне, БАДах, органической терапии и других методах. Теории молодости, популярные в последние несколько столетий, уже были подробно описаны на канале. К сожалению, ни одна из них не оправдала своих ожиданий. Что можно сделать, чтобы сохранить молодость и максимально обратить вспять процесс старения?

Для этого совместно с инструктором по лечебной физкультуре Ириной Арефьевой и врачами Центра Кунцева клиника «Эволютис» разработала программу «Секреты молодости». Она включает эффективные методы, безопасные для здоровья: работа с дыханием, осанкой и гибкостью тела.

Правильное дыхание

Дыхание — это основа хорошего здоровья и благополучия.

Дыхательные упражнения:

  • Сердечно-сосудистая и дыхательная системы работают лучше;
  • насыщение кислородом, что стимулирует метаболические процессы для выведения токсинов и отработанных продуктов;
  • Тазовая боль уменьшается, если задействовать глубокие мышцы живота;
  • Снижается умственная активность, тонус, стресс и беспокойство.

К сожалению, у большинства людей дыхание поверхностное, и дыхательные техники могут помочь улучшить это состояние. Они были известны еще в Древнем Риме и популярны даже сейчас. Специалисты программы клиники «Секреты молодости» помогут вам познакомиться с ними и научиться применять дыхательные техники.

Секреты молодости

Работайте над осанкой

Правильная осанка влияет на все физиологические функции организма и работу всех внутренних органов. Нарушенная осанка приводит к потере гибкости, неравномерному износу и деформации межпозвоночных дисков, сдавливанию нервных корешков, нарушению передачи сигналов от мозга к мышцам, тканям и внутренним органам. Одним словом, нарушается работа всего организма.

Упражнения для правильной осанки способствуют укреплению мелких мышц, которые отвечают за поддержание здоровья позвоночника и суставов.

Читайте также:  К каким осложнениям может привести чрезмерная нагрузка на руки?

Секреты молодости

Правильная осанка также гарантирует, что голова расположена таким образом, что мышцы и связки лица также находятся в анатомически правильном положении. Это отличная профилактика старения, потери тургора кожи и провисания тканей щек и подбородка.

Упражнения на гибкость

Гибкость — это молодость и здоровье.

С помощью упражнений на гибкость:

  • Уменьшение мышечного напряжения, снижение усталости — расслабляя мышцы, мы уменьшаем затраты энергии, снижаем усталость;
  • Улучшается скорость, координация движений;
  • улучшается концентрация;
  • нормализуется кровяное давление;
  • Улучшается работа всех внутренних органов и систем организма (сердечно-сосудистой, мочеполовой, опорно-двигательной);

Недаром говорят, что мы молоды, как наш позвоночник. Во время каждой тренировки все тело подвергается очень мягкому и гармоничному воздействию для улучшения его контуров. Мышцы становятся более гибкими, развивается гибкость, выносливость и координация.

Присоединяйтесь к программе «Секреты молодости» в клинике Evolutis. Улучшите свое самочувствие, оставайтесь молодыми и здоровыми! Вы хотели бы узнать больше о программе? У вас есть вопросы? Мы ответим на них в комментариях!

Секреты молодости

Теории вечной молодости: как остановить процесс старения?

Евгений Селиванов
Главный редактор , anhealth.ru
Более 20 лет нахожусь в медицине. пациенты и коллеги просили делиться своими методиками лечения и выявлением симптомов при заболеваниях в интернете. Так что будьте здоровы вместе со мной!
Оцените статью
Anhealth.ru
Добавить комментарий