Сидячий образ жизни и к чему он может привести?

Здоровье

На сегодняшний день сидячим образом жизни никого не удивишь – это явление обыденно. Но далеко не каждый человек понимает, к каким последствиям это может привести в будущем – различные заболевания внутренних органов и всего организма и не каждое из них подаётся полному излечению, от чего можно страдать всю жизнь.

Сидячий образ жизни характеризуется недостаточной двигательной активностью человека, по-другому он называется малоподвижностью.

Человек сейчас очень занят различными информационными технологиями и современными устройствами, которые от него не требуют двигательной активности. Иногда человек целый день может просидеть, не сделав и тысячи шагов. Часто люди имеют работу в офисе или вообще работают из дома, постоянно сидят за ноутбукам и даже не прохаживаются по своему рабочему месту, они также часто жалуются на то, что у них затекают конечности, ведь они постоянно сидят неподвижно.

Сидячий образ жизни и к чему он может привести?

Плюс в этом конечно тоже есть, так как организм не нагружается, но это всё-таки опасно. Из-за того, что мышцы слишком долго расслаблены и не натренированы, это может привести к заболеваниям разного рода.

Как показывают недавние исследования о поведении человека, такая привычка может иметь негативные последствия, сократив продолжительность жизни человека. И если человек в течение 10 лет работает в офисе, постоянно сидит на стуле и не двигается, то его жизнь сокращается в среднем на 20 лет, если сравнивать его с теми людьми, которые даже на работе стараюсь вести активную деятельность.

Во время исследования людям вживляли особые биомаркеры, измеряли показатели здоровья тех людей, которые слишком много времени проводили в положении сидя. Результат показал, что люди, которые двигаются меньше, имеют повышенный уровень инсулина в крови, люди же, которые двигались хотя бы несколько часов в день, имели нормальные показатели. Таким образом, выяснилось, что сидячий образ жизни может привести к ишемии и другими сердечным заболеваниям, болезням эндокринной системы и раковым опухолям.

Читайте также:  Как снизить риск возникновения онкологического заболевания?

Биологические последствия такого нездорового поведения

Последствия не обошли стороной и осанку человека, ведь в сидячем положении человек редко сохраняет прямое положение спины, он нередко искривляет свои позвонки на длительное время, принимая неестественную позу, что для организма является нагрузкой и может привести к сколиозу, который полностью неизлечим.

Евгений Селиванов
Главный редактор , anhealth.ru
Более 20 лет нахожусь в медицине. пациенты и коллеги просили делиться своими методиками лечения и выявлением симптомов при заболеваниях в интернете. Так что будьте здоровы вместе со мной!
Оцените статью
Anhealth.ru
Добавить комментарий